Không muốn gãy xương khi về già, từ hôm nay bạn nên làm điều này để phòng tránh

Emdep.vn - Bạn hãy tiếp thu những quan niệm mới và tạm biệt những quan niệm cũ để có xương chắc khỏe nhé!

Khái niệm cũ: Nghỉ ngơi là tốt nhất 

Suy nghĩ mới: Đi lại xung quanh là cần thiết

Muốn xương chắc khỏe bạn hãy thực hiện theo các quy tắc mới này

Khái niệm cũ vẫn đúng trong với bệnh xương khớp cấp tính. Nhưng với bệnh xương khớp mãn tính, người bệnh nên đi lại xung quanh. Nghỉ ngơi sẽ làm giảm sức mạnh và sức chịu đựng của xương

Khái niệm cũ: Bổ sung canxi là liều thuốc kỳ diệu giúp xương chắc khỏe 

Suy nghĩ mới: Dư thừa canxi không tốt chút nào

Dư thừa canxi sẽ khiến bạn dễ bị sỏi thận. Thay vì bổ sung canxi, bạn hãy hiểu nguyên nhân và tìm cách giúp xương chắc khỏe.

Khái niệm cũ: Loãng xương là căn bệnh của người già 

Suy nghĩ mới: Loãng xương bắt đầu từ thời thơ ấu

Muốn xương chắc khỏe bạn hãy thực hiện theo các quy tắc mới này

Đúng là chứng loãng xương thường xuất hiện ở người già, nhưng căn bệnh này tiềm ẩn ngay từ khi bạn còn nhỏ. Xương được tạo ra trong nhiều năm hình thành và nếu xương dày đặc và mạnh mẽ, thì bệnh loãng xương sẽ bị trì hoãn. Do đó, bạn nên điều trị xương yếu ngay từ khi còn nhỏ.

Khái niệm cũ: Ngăn ngừa loãng xương là chìa khóa để quản lý bệnh loãng xương 

Suy nghĩ mới: Xây dựng xương là cách tốt nhất

Muốn xương chắc khỏe bạn hãy thực hiện theo các quy tắc mới này

Một khi mắc bệnh loãng xương, bạn nên tập trung vào việc xây dựng xương thay vì ngăn ngừa loãng xương. Bạn không thể bảo vệ một hầm rỗng. Hormone tổng hợp giúp xây dựng xương. Nhưng chúng chỉ có thể được sử dụng một lần trong đời, vì vậy bác sĩ sẽ phải đưa ra quyết định sáng suốt.

Khái niệm cũ: Tiêm tế bào gốc và liệu pháp PRP có thể điều trị viêm khớp 

Suy nghĩ mới: Ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là giải pháp hữu hiệu

Muốn xương chắc khỏe bạn hãy thực hiện theo các quy tắc mới này

Có nhiều thử nghiệm đã được thực hiện để trị thoái hóa khớp. Và liệu pháp PRP tự thân được sử dụng để điều trị bệnh thoái hóa khớp gối.  Thật không may, quá trình lão hóa không thể dừng lại hoặc đảo ngược bằng bất kỳ phương tiện nào ngoại trừ chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên. Liệu pháp PRP (được thu thập từ máu của chính bệnh nhân) có thể giúp giảm chấn thương, nhưng không hiệu quả trong việc trị thoái hóa khớp.

Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm