1. Đầy hơi

Sau khi ăn thịt nếu bạn cảm thấy bị đầy hơi, nó có thể là dấu hiệu cơ thể kém hấp thu và là dấu hiệu cho thấy thức ăn chưa được tiêu hóa đúng cách. Nếu bạn cảm thấy khó chịu ở bụng sau khi ăn thịt bạn không nên ăn thịt nữa.

2. Táo bón

Thịt đặc biệt là thịt đỏ, chứa ít chất xơ có khả năng làm tăng nguy cơ táo bón. Ngoài ra, thịt đỏ là chất béo và thực phẩm giàu chất béo mất nhiều thời gian để tiêu hóa, dẫn đến khó tiêu và táo bón

3. Hôi miệng

Ăn nhiều thực phẩm giàu protein như thịt có thể gây hôi miệng. Điều này xảy ra khi cơ thể chuyển sang hoạt động trao đổi chất gọi là ketosis, giải phóng các hóa chất tạo ra mùi trái cây khó chịu.

4. Mệt mỏi

Thực phẩm chứa nhiều protein như thịt có chứa một loại axit amin gọi là tryptophan, được cơ thể sử dụng để sản xuất serotonin gây ra mệt mỏi và buồn ngủ.

5. Buồn nôn

Theo một nghiên cứu, những người đàn ông ăn nhiều thịt đỏ có nguy cơ mắc bệnh viêm đại tràng, gây đau dạ dày và buồn nôn. Những người đàn ông ăn nhiều thịt đỏ nhất mỗi tuần có nguy cơ bị viêm đại tràng cao hơn 58% so với những người đàn ông ăn ít thịt đỏ.

Ngọc Huyền – Theo Boldsky