Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- ½ muỗng cà phê tinh bột nghệ

- 1 cốc sữa

- ½ cốc nước

Cách thực hiện:

Bước 1: Đun sôi sữa

Bước 2: Đổ sữa ấm vào một chiếc cốc

Bước 3: Thêm tinh bột nghệ

Bước 4: Thêm ½ cốc nước vào và khuấy đều

Bước 5: Uống hỗn hợp này trước khi đi ngủ

Sữa bột nghệ thường được biết đến như là một phương thuốc giúp giải độc cơ thể, chữa cảm lạnh và ho. Ngoài ra nếu uống thức uống ngay mỗi ngày bạn sẽ nhận được một số lợi ích khác nữa:

1. Cải thiện hệ miễn dịch

Tinh bột nghệ có chứa hoạt chất lipopolysaccharide giúp kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể, từ đó giúp kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm. Cùng với đó, sữa cũng có khả năng phòng chống các bệnh truyền nhiễm.

2. Trị cảm lạnh và ho

Nghệ có chất sát trùng và chống viêm nhiễm hiệu quả. Khi bị ho và cảm lạnh bạn hãy uống sữa bột nghệ để đẩy lùi những cơn ho và giảm viêm họng tức thì.

3. Tốt cho gan

Gan là bộ phận giải độc của cơ thể. Nó hoạt động cả ngày lẫn đêm để loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Curcumin có trong sữa bột nghệ có tác dụng sửa chữa các mô gan, bài tiết các enzyme, loại bỏ các chất gây ung thư ra khỏi cơ thể.

4. Tốt cho tiêu hóa

Sữa bột nghệ được biết đến giúp tăng tiết mật, tiêu hóa thức ăn, giảm cơn trào ngược axit và đầy hơi. Nó cũng giúp bạn giảm nguy cơ táo bón.

5. Giúp làm sạch và chuyển thành dopamin

Sữa bột nghệ có khả năng tăng tuần hoàn máu bằng cách tăng chức năng của hệ bạch huyết. Nó cũng có tác dụng làm sạch máu và làm tăng sự hấp thu oxy trong máu.

6. Giảm viêm khớp

Với đặc tính chống viêm mạnh mẽ, sữa bột nghệ là phương thuốc thiên nhiên tuyệt vời giúp giảm đau viêm khớp, tăng cường xương, khớp và giảm đau. Nó duy trì chất lỏng hoạt dịch trong các khớp xương để cải thiện hoạt động.

7. Trị mất ngủ

Một ly ấm sữa ấm sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Khi kết hợp cùng với bột nghệ, nó sẽ giúp bộ não của bạn thư giãn và ngủ ngon.

8. Trị đau bụng kinh nguyệt

Đau bụng kinh rất phổ biến ở phụ nữ trong những ngày “đến tháng”. Thay vì dựa vào thuốc giảm đau, sữa bột nghệ sẽ làm dịu cơn đâu. Thức uống này còn giúp cho hệ thống sinh sản của nữ khỏe mạnh và làm giảm nguy cơ u nang.

Ngọc Huyền – Theo Boldsky