Thời gian đi đại tiện thường không kéo dài. Nhưng có nhiều người lại đọc sách, xem di động trong nhà vệ sinh, điều này vô tình dẫn đến thời gian đi vệ sinh kéo dài. Trước đây, khi điện thoại chưa thịnh hành thì tạp chí hay sách được nhiều người chọn nhưng bây giờ công cụ để "giết" thời gian là di động. Vì dùng điện thoại nên thời gian đi đại tiện có thể kéo dài tới 15-20 phút.

Vấn đề ở hậu môn

Trong quá trình đại tiện, trọng tâm của cơ thể dồn vào khu vực bên dưới nên máu sẽ dồn về đây nhiều. Nếu như bạn nghịch điện thoại 10-20 phút mà không dừng thì dòng máu lưu thông bị hạn chế. Lâu dần búi trĩ hình thành. Tuy nhiên, sự tắc nghẽn này có thể ảnh hưởng đến việc não gửi thông tin sai lệch.

Não sẽ gửi thông tin khiến hậu môn luôn trong tình trạng muốn đi đại tiện, nếu tình trạng sưng tấy lâu ngày có thể dẫn đến sa hậu môn. 

Vấn đề táo bón

Nhiều người vào nhà vệ sinh nhưng lại ngồi nghịch điện thoại nên bị phân tâm chuyện đi vệ sinh. Họ không còn tập trung vào chuyện đại tiện nữa khiến cho quá trình đại tiện chậm lại dẫn đến quá trình này không như mong đợi, hoặc đại tiện không hết. Lâu ngày phần còn lại đó sẽ bị tái hấp thu, khô lại ở trực tràng và dẫn đến táo bón. 

Quá trình này sẽ kéo dài và lặp lại khi bạn tiếp tục dùng điện thoại và dẫn đến táo bón dai dẳng. Mhững người không muốn bị táo bón, tốt nhất nên đi tiêu càng sớm càng tốt khi có nhu động ruột, và ngừng chơi điện thoại di động tránh mất tập trung.

Vấn đề chóng mặt, tê bì tay chân

Khi bạn ngồi quá lâu, lượng máu lên não giảm sút do máu dồn về bên dưới. Nếu cứ mải tập trung ngồi xem điện thoại thì máu chỉ dồn về phía dưới và bạn bị chóng mặt, mệt mỏi đó là biểu hiên của tuần hoàn máu bị tắc nghẽn. Chân tay cũng sẽ có biểu hiện tê mỏi, một hai lần có thể thuyên giảm một thời gian nhưng về lâu dài có thể gây hại cho sức khỏe của não bộ. 

Ngoài ra, trong nhà vệ sinh là môi trường có nhiều vi khuẩn, virus, chất bẩn, chất thải. Nếu ở lâu thì bạn có thể bị những chất bẩn này bám lên người. Những vi khuẩn đó cũng có thể bám lên di động, bạn sờ vào di động rồi cầm đồ ăn sẽ rất nguy hiểm.

Những thói quen không tốt khi đi đại tiện

-  Nhịn đi đại tiện: Nhiều người có thói quen này nhưng đây là thói quen gây hại. Khi bạn nhịn đi đại tiện trong vòng nhiều giờ, các dây thần kinh ở trực tràng sẽ bị tổn hại và sự phản ứng sẽ kém đi nhiều. Từ đó, não bộ sẽ không thể nhận biết được thời điểm nào ruột cần đào thải phân ra ngoài. Lúc đó, các cơ hậu môn co thắt, phân bị giữ lại trong trực tràng.

- Ngồi lâu trong nhà vệ sinh: Như đã nói ở trên thì thói quen này gây áp lực ở vùng dưới của cơ thể, lâu dần ảnh hưởng lưu thông máu.

- Không rửa tay sau khi đi vệ sinh: Đây là điều người vẫn mắc phải. Sau khi đi vệ sinh, các vi khuẩn sẽ bám ở tay, bạn cần phải dùng xà phòng diệt khuẩn để tiêu diệt hoàn toàn.

Linh Thủy (Theo QQ và News)