Một âm đạo khỏe mạnh sẽ có axit tự nhiên để giữ nhiễm tránh bị nhiễm trùng. Chỉ khi có 1 sự can thiệp vào bộ phận này, các vấn đề rắc rối sẽ phát sinh. Dưới đây là 1 số cách để duy trì bộ phận âm đạo khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo cũng như sự khó chịu.

1. Tránh táo bón. Uống nhiều nước.

2. Tránh sử dụng xà phòng thơm, thô ráp trong khi tắm

3. Mang quần lót làm từ vải cotton thoáng mát. Tránh mặc quần lót quá chật, quần lót da vì chúng có thể gây kích ứng và nhiễm trùng. Bạn nên mặc quần áo thoáng, tạo điều kiện cho không khí lưu thông.

4. Tránh phun xịt bất cứ thứ gì vào vùng kín. Bạn có thể nghĩ rằng việc sử dụng 1 bình xịt hoa cho âm đạo của bạn sẽ tạo cho nó 1 mùi hương thơm, nhưng nó thực sự có thể làm hỏng mức độ pH của âm đạo, gây kích ứng và dễ dẫn đến các vấn đề khác. Nếu có mùi hôi mạnh bắt đầu từ đó, bạn nên sử dụng chất khử trùng theo quy định của bác sĩ.

5. Loại bỏ “violong” thực tế rất lành mạnh. Bạn sẽ duy trì tình trạng tốt cho âm đạo bằng cách thường xuyên cắt tỉa lông mu vùng kín. Quá nhiều “violong” xung quanh âm đạo có thể tạo ra 1 môi trường ẩm ướt khiến có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và dẫn đến nhiễm trùng

6. Vệ sinh hàng ngày đều đặn.

7. Không thụt rửa âm đạo. Thụt rửa âm đạo sẽ thay đổi độ cân bằng pH và nồng độ của các vi khuẩn trong âm đạo. Những thay đổi này làm cho vi khuẩn âm đạo bắt đầu sinh sản. Điều này có thể dẫn đến bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn.

8. Sử dụng băng vệ sinh tốt. Để có 1 âm đạo khỏe mạnh, 1 trong những điều rất quan trọng là vệ sinh đúng cách trong chu kỳ kinh nguyệt. Không bao giờ sử dụng 1 băng vệ sinh quá lâu. Chúng đã ngấm máu kinh nguyệt và nếu sử dụng quá lâu, các vi khuẩn sẽ sinh sôi, có thể dẫn đến phát ban và kích ứng.

9. Vệ sinh, rửa đúng cách sau khi giao hợp. Quan hệ tình dục an toàn cũng là điều bạn nên làm để tránh các mối đe dọa do vi khuẩn gây nên.

10. Nếu bạn phát hiện dịch âm đạo có mùi lạ, bị ngứa quá mức hoặc có màu sắc bất thường, bạn nên đi khám phụ khoa sớm để điều trị đúng bệnh và ngăn không cho bệnh trở nên tệ hơn.

 

Thụy Du - (Dịch theo HMU)
(Theo Congluan)