Vì sao trẻ em hay ốm vào mùa thu đông?

Nhiệt độ không ổn định 

Mùa thu đông nhiệt độ thay đổi thất thường, chênh lệch nhiệt độ ngày và đêm lớn nên dễ tác động đến sức khỏe của trẻ nhỏ. Chỉ cần bé mặc ít quần áo một chút rất dễ  bị cảm lạnh, mặc nhiều quần áo nhưng bị thấm ngược mồ hôi lại dễ gây ra viêm phổi, bệnh hô hấp.

 

Khả năng miễn dịch của trẻ thấp

Thể chất của mỗi trẻ khác nhau, khả năng miễn dịch đối với vi khuẩn cũng khác nhau.

Một số người nói rằng trẻ hay bị bệnh khi còn nhỏ, nhưng lớn lên sẽ cải thiện. Câu này có một lý thuyết khoa học nhất định vì theo tuổi tác, khả năng miễn dịch của con người cũng sẽ tăng lên. Tuy nhiên một số người có cơ địa yếu hơn thì khả năng miễn dịch không thể tăng lên theo thời gian. Điều này cũng đúng đối với trẻ em, một số trẻ em hay bị ốm khi mới đi học mẫu giáo, một số lại không. 

Muốn bé ít ốm vặt thì cha mẹ cần làm tốt 3 điều khi chuyển mùa sang thu đông

1. Mặc quần áo cho em bé

Ngay khi chuyển mùa, nên áp dụng “phương pháp mặc quần áo hành tây” để đảm bảo trẻ có thể cởi bớt quần áo kịp thời khi trẻ nóng, và bổ sung quần áo kịp thời khi trẻ lạnh. Nói một cách đơn giản, đó là nguyên tắc mặc cho trẻ nhiều lớp hơn, từ mỏng đến dày.

Làm thế nào để đánh giá xem một đứa trẻ nên thêm quần áo hay bớt quần áo? Cha mẹ có thể đo bằng cách chạm vào lưng con mình. Lưng bé lạnh thì cần mặc thêm quần áo còn lưng bé nóng thì nên cởi bớt 1 lớp quần áo.

 

2. Chú ý chế độ dinh dưỡng

Mùa thu và mùa đông là thời tiết khô hanh luân phiên. Cha mẹ cần chú ý cho trẻ uống nhiều nước để tránh bị khô miệng và táo bón. Tốt nhất là cho bé uống nước ấm để bổ sung nước cho cơ thể. Bên cạnh đó hãy hạn chế cho trẻ ăn nhiều dầu mỡ chứa nhiều chất béo, dễ dẫn tới béo phì .

Cha mẹ đảm bảo cho con chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, nhiều rau củ quả tươi, hạn chế ăn vặt.

 

3. Cho trẻ vận động

Thời tiết trở lạnh nên bố mẹ không muốn cho con ra ngoài vận động vì sợ trẻ nhiễm lạnh. Tuy nhiên việc không vận động khiến cho hệ miễn dịch của trẻ suy yếu, dễ mắc bệnh hơn. 

Trong những ngày lạnh, cha mẹ có thể đưa con ra ngoài vận động nhẹ nhàng vào lúc trời nắng, cho trẻ chạy nhảy, tập một số môn thể thao. Nếu ở trong nhà cũng duy trì cho trẻ một số hoạt động vận động nhất định để giúp con khỏe mạnh, tăng cường đề kháng.

Moon/Theo Sohu