Mùa đông trời rét buốt, cơ thể cần nhiều năng lượng để sưởi ấm cũng như trao đổi chất hơn. Với trẻ nhỏ sức đề kháng chưa cao thì mùa đông càng cần nhiều dinh dưỡng hơn để đề phòng cảm lạnh, ho, sốt. Trong thời điểm này, mẹ cần bổ sung cho con nhiều thực phẩm chứa vitamin và rau củ tươi để tăng cường miễn dịch. Bên cạnh đó là các thực phẩm có tính ấm, điển hình là thịt bò.

Tại sao mùa đông nên cho trẻ ăn nhiều thịt bò?

Thịt bò là thực phẩm được nhiều người yêu thích, giàu chất dinh dưỡng, ăn thường xuyên có thể nâng cao hiệu quả khả năng miễn dịch của trẻ. Thịt bò giàu protein có thể thúc đẩy hiệu quả sự phát triển thể chất, giúp trẻ có cơ thể khỏe mạnh hơn. 

Thịt bò rất giàu chất sắt, ăn thịt bò thường xuyên có hiệu quả giúp trẻ bổ sung sắt, từ đó ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt xuất hiện, có lợi cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. 

Thịt bò cũng chứa một lượng kẽm nhất định, đây là chất chống oxy hóa mạnh, có thể ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của các bệnh ung thư phổ biến. Kali chứa trong thịt bò cũng có thể ngăn ngừa các tổn thương về tim mạch, mạch máu não và hệ tiết niệu. Ngoài ra thịt bò còn chứa một lượng magiê nhất định, có thể làm tăng tiết insulin trong cơ thể con người một cách hiệu quả, từ đó điều trị bệnh tiểu đường và có lợi cho việc chăm sóc sức khỏe.

Gợi ý cho mẹ một số món ngon từ thịt bò cho bé ăn trong mùa đông

Thịt bò kho gừng là món ngon dễ làm, có thêm gừng giúp làm ấm cơ thể

Thịt bò xào rất đơn giản, dễ làm, mẹ có thể xào cùng một loại rau củ mà bé thích giúp bé hào hứng ăn hơn

Chả thịt bò rau củ vừa giúp bé ăn ngon lại bổ sung cả rau xanh, tốt cho hệ tiêu hóa của bé

Thịt bò sốt vang có thể ăn cùng bún, bánh mỳ làm bữa sáng ngon lành, đủ chất cho bé

Thịt bò chua ngọt đưa cơm, bé sẽ thích mê

Canh thịt bò dứa thơm lừng kích thích vị giác, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Moon/Theo Sohu