Thời điểm giao mùa thu đông, chênh lệch nhiệt độ lớn khiến bé dễ bị cảm lạnh. Mẹ cần chú ý một số điều để có thể giữ gìn sức khỏe cho con.

1. Ăn mặc phù hợp

Thời điểm này, nhiệt độ chênh lệch lớn giữa buổi sáng và buổi tối, cha mẹ nên cho con mặc quần áo phù hợp nhiệt độ. Không cho bé mặc quần áo quá dày để tránh đổ mồ hôi nhiều, đồng thời giữ bé ở môi trường ấm áp. Khi ở trong nhà, bạn có thể cho bé mặc quần áo cotton mỏng để tránh chênh lệch nhiệt độ quá mức. Đồng thời, đi tất, giày và giữ ấm đôi chân cho trẻ.

2. Duy trì lưu thông không khí trong nhà

Thời tiết mùa lạnh hanh khô, nhiều bậc cha mẹ sẽ đóng kín cửa ra vào, cửa sổ để ngăn không khí lạnh tràn vào phòng. Tuy nhiên, việc duy trì lưu thông không khí trong nhà có thể làm giảm sự phát triển của vi trùng và giảm nguy cơ bé bị nhiễm vi trùng. Vì vậy, nên mở cửa sổ thường xuyên hàng ngày để không khí trong nhà được lưu thông.

3. Chú ý đến chế độ ăn uống

Chế độ ăn của bé cần cân bằng dinh dưỡng và ăn nhiều trái cây, rau củ, thực phẩm giàu protein. Đồng thời, tránh ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay, kích thích để tránh gây khó chịu cho đường tiêu hóa của bé. Trong thời tiết khô hanh của mùa thu, bạn có thể cho bé uống nhiều nước hơn và ăn nhiều thực phẩm chứa nước như lê, táo, nho,…

4. Tăng cường tập luyện

Tập thể dục đúng cách có thể nâng cao thể lực của bé và cải thiện khả năng miễn dịch của bé. Vì vậy, cha mẹ có thể đưa bé tham gia các hoạt động ngoài trời như đi bộ, chạy bộ, đạp xe,... Khi tham gia các hoạt động ngoài trời, bạn nhớ mặc quần áo dày và mang giày cho bé để bé không bị lạnh.

5. Tiêm chủng

Một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa ốm trong mùa lạnh cho bé là tiêm vắc-xin. Ví dụ  như vắc-xin cúm có thể làm giảm hiệu quả nguy cơ mắc bệnh cúm của bé và cũng có thể làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh cảm lạnh do vi-rút khác trong mùa lạnh. Cha mẹ có thể đưa bé đến bệnh viện tiêm chủng trước khi mùa lạnh đến để đảm bảo sức khỏe cho bé.

Tóm lại, thời tiết mùa lạnh khó lường, cha mẹ phải luôn chú ý đến thể trạng và sự thay đổi thời tiết của bé. Mặc quần áo phù hợp, duy trì lưu thông không khí trong nhà, chú ý đến chế độ ăn uống, tập thể dục nhiều hơn, tránh tiếp xúc với người bệnh và tiêm phòng có thể ngăn ngừa bệnh tật ở trẻ một cách hiệu quả. 

Moon/Theo Sohu