Giao mùa thu đông là lúc thời tiết thay đổi nhanh chóng, nhiệt độ chênh lệch lớn giữa sáng và tối nên rất ảnh hưởng đến sức khỏe. Đối với trẻ em, khả năng thích nghi và sức đề kháng của cơ thể không tốt bằng người lớn nên mùa này dễ xảy ra các bệnh cảm cúm, cảm lạnh, dị ứng khiến các bậc cha mẹ đau đầu.

Để giúp con có giấc ngủ ngon và trọn vẹn trong thời tiết giao mùa này, các bậc cha mẹ hãy ghi nhớ nguyên tắc “4 không” dưới đây.

1) Không đắp chăn bông dày cho con

Thân nhiệt của trẻ con thường cao hơn người lớn một chút, cho nên đắp chăn dày cho trẻ sẽ khiến bé khó chịu, nóng và thường đạp chăn ra hơn. Thời tiết này chỉ nên đắp cho trẻ một lớp chăn mỏng vừa phải, kiểm tra nhiệt độ phòng trước khi ngủ để tạo cho bé môi trường ngủ thoải mái.

 

2) Không đi tất chân dày

Cha mẹ vẫn nghĩ chân ấm thì người ấm. Do đó sẽ đeo tất chân dày khi bé ngủ. Thực chất điều này sẽ ảnh hưởng lớn tới việc tuần hoàn máu, do đó hãy cho trẻ đeo một đôi tất lưới hoặc da chân là phù hợp.

3) Không mặc quần áo dày

Cũng có một số mẹ mặc đồ ngủ bằng cotton dày hoặc thêm áo len… cho con. Thực tế những bộ quần áo chật và dày này đặc biệt ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến bé cảm thấy khó chịu và ngủ không ngon.

4) Không đội mũ khi ngủ

Nhiều cha mẹ sợ con lạnh nên có thói quen đội mũ cho trẻ khi ngủ. Tuy nhiên điều này không cần thiết vì đầu là một trong những cơ quan thoát nhiệt của bé. Mẹ không cần phải đội mũ lúc con ngủ để đảm bảo nhiệt lượng trong cơ thể con được tuần hoàn nhịp nhàng.

Moon/Theo Sohu