Ngay từ khi ra đời, bé Khoai Tây, con trai của Ly Kute, luôn thu hút sự chú ý của công chúng. Cậu bé sở hữu làn da trắng trẻo giống mẹ cùng những nét mặt đáng yêu, đôi mắt to tròn và lanh lợi. Mỗi khi Ly Kute chia sẻ về con trai, cô luôn nhận được lời khen vì Khoai Tây ngày càng trưởng thành và ra dáng một thanh niên nhí. Theo dõi cuộc sống của Khoai Tây, có thể thấy cậu bé được mẹ chăm sóc và nuôi dạy rất chu đáo.

Gần đây, Ly Kute đăng tải một đoạn clip Khoai Tây tập đu xà tại nhà. Cậu bé có một thanh xà được mẹ sắm đặt trước cửa phòng, rất tiện cho việc tập thể dục hàng ngày. Khoai Tây tỏ ra rất tự tin và dễ dàng thực hiện động tác, cho thấy cậu đã luyện tập chăm chỉ. Chính vì vậy, cậu bé cao ráo và có đôi chân dài miên man.

Theo Ly Kute, khi chưa tròn 5 tuổi, Khoai Tây đã cao 1m20. Theo bảng chiều cao và cân nặng của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chiều cao của Khoai Tây gần bằng một bé trai 7 tuổi. Dù gen di truyền là yếu tố quan trọng nhưng chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao cũng đóng vai trò không kém. Khoai Tây từ nhỏ đã được mẹ cho học bơi và hiện tại còn rất thích chơi trượt ván. Thời gian rảnh, hai mẹ con thường cùng nhau đi dạo phố, cắm trại và trải nghiệm làm đồ gốm.

Tất cả trẻ em đều thích được "treo" trên không trung, vì vậy cha mẹ có thể lắp một thanh xà đơn ở nhà để trẻ vui chơi. Bài tập này không chỉ giúp trẻ thẳng cột sống mà còn kéo dài xương, đặc biệt là xương sống.

Tốt nhất là nên cho trẻ đu xà đơn khoảng 10 phút mỗi ngày. Đối với trẻ lớn hơn, cha mẹ có thể hướng dẫn trẻ thực hiện các động tác kéo tay lên rồi hạ xuống, hoặc nâng cằm lên chạm vào thanh xà để có kết quả tập luyện tốt nhất.

Một số bài tập giúp trẻ tăng chiều cao, cha mẹ nên khuyến khích con rèn luyện hàng ngày

1. Bài tập căng cơ

Bài vận động này thật sự dễ dàng và nhẹ nhàng đối với trẻ, giúp kéo dài cột sống, làm cho cột sống dẻo dai và linh hoạt hơn, kích thích các sụn giữa các đốt sống phát triển nhanh chóng.

Trẻ nằm trên thảm, mặt và hai lòng bàn tay úp hướng xuống thảm. Sau đó, trẻ dùng lực ở hai cánh tay nâng cột sống lên, với cằm hướng lên trên cao nhất có thể, lưng uốn cong càng nhiều càng tốt. Lặp lại tư thế này 3 - 4 lần, mỗi lần kéo dài 5 - 30 giây.

2. Treo người trên xà đơn

Đây là bài tập tăng chiều cao cho trẻ đơn giản mà cực kỳ hiệu quả. Mỗi ngày, trẻ có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc ở công viên. Tư thế này giúp uốn cong và kéo dài cột sống, từ đó giúp trẻ tăng chiều cao trông thấy.

Trẻ dùng tay bám vào thanh xà rắn chắc và treo người lên xà. Trẻ treo người càng lâu càng tốt, khi bắt đầu thấy mệt, từ từ xoay người lại và cố gắng dùng mũi bàn chân chạm mặt đất.

3. Tư thế rắn hổ mang

Tư thế rắn hổ mang là bài tập kéo giãn tuyệt vời giúp cho cột sống được kéo giãn và do đó, giúp tăng chiều cao cho trẻ.

Khánh An (Tổng hợp)