Vào mùa đông lạnh giá, cha mẹ rất lo sợ con bị nhiễm gió lạnh dẫn đến ốm sốt, ho. Do đó họ có một vài thói quen chăm sóc trẻ tưởng tốt nhưng hóa ra lại ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của con.

Cha mẹ hãy xem lại xem mình có mắc phải những sai lầm này hay không nhé.

1. Mặc quần áo, đắp chăn dày

Cứ đến mùa đông, người lớn trong nhà luôn nơm nớp lo sợ con bị cảm lạnh, họ có thói quen mặc thêm quần áo dày, đắp chăn dày cho trẻ. Thực chất thân nhiệt của trẻ cao hơn người lớn. Do đó nếu mặc quần áo dày, đắp chăn dày dễ khiến trẻ đổ mồ hôi khi chạy nhảy, khi ngủ. Ngoài ra do khả năng điều chỉnh thân nhiệt của bé còn kém nếu mặc quá nhiều quần áo dễ khiến bé bị phát ban nhiệt; chăn quá dày cũng có thể ảnh hưởng đến hô hấp của bé và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Cha mẹ nên:

- Mặc quần áo theo nguyên tắc hành tây cho trẻ, nghĩa là mặc thành nhiều lớp, quần áo bên trong là đồ thấm mồ hôi, bên ngoài cản gió để dễ dàng thêm bớt khi cần thiết. Để đánh giá độ dày của quần áo và chăn đắp cho bé có phù hợp hay không, bạn có thể sờ vào gáy của bé, nếu vị trí này ấm nghĩa là bé không bị lạnh.

- Nếu sợ bé ban đêm đạp chăn bị lạnh, bạn có thể chuẩn bị sẵn túi ngủ cho bé, đắp chăn mỏng, nếu bé nóng thì tung chăn ra, ngoài ra còn có túi ngủ giữ ấm.

2. Đóng hết cửa ra vào, cửa sổ mà không thông gió

Hầu hết các gia đình, đặc biệt là những gia đình có trẻ em trong mùa lạnh đều đón hết cửa ra vào và cửa sổ vì sợ gió lạnh ùa vào nhà. Cách làm này là không khoa học khiến cho không khí khó lưu thông, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, vi rút phát triển.

Cha mẹ nên:

- Thông gió 1 đến 2 lần mỗi ngày vào mùa đông, thời gian thông gió tốt nhất là từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Mỗi lần thông gió thường được kiểm soát trong khoảng 30 phút. Theo dữ liệu khoa học, nửa giờ thông gió mỗi ngày có thể giảm hơn 70% vi sinh vật trong không khí trong nhà.

- Thông gió từng đợt trong nhà, cho trẻ em và người già vào phòng ấm trước, sau khi thông gió, nhiệt độ phòng tăng lên mới chuyển phòng sang thông gió.

- Cần lưu ý rằng những ngày mưa, gió và sương mù không thích hợp để thông gió. Ống xả và máy hút mùi ở nhà cũng có thể được sử dụng như một công cụ thông gió. 

3. Bật máy tạo độ ẩm trong 24/24 giờ để giảm khô da

Vào mùa đông, dù ở miền Bắc hay miền Nam, không khí trong nhà trở nên đặc biệt khô hanh, cha mẹ lo lắng sức khỏe của con cái bị ảnh hưởng nên sẽ sử dụng máy tạo độ ẩm để không khí bớt khô.

Mặc dù máy tạo độ ẩm có hiệu quả nhưng không nên bật máy liên tục. Vì không khí quá ẩm dễ dẫn đến sự gia tăng của vi khuẩn, gây bệnh. Ngoài ra, một số gia đình sử dụng máy tạo độ ẩm không đúng cách sẽ mang lại tác dụng phụ và gây ô nhiễm thứ cấp.

Cha mẹ nên:

- Giữ độ ẩm không khí ở mức 40% -60% ở trạng thái thoải mái, bạn có thể chuẩn bị máy đo độ ẩm ở nhà và điều chỉnh tần suất sử dụng máy tạo độ ẩm bất cứ lúc nào theo dữ liệu cụ thể.

- Nên thay nước trong máy tạo độ ẩm hàng ngày và nên sử dụng nước tinh khiết.

- Không cho thêm các “nguyên liệu” vào máy tạo độ ẩm như tinh dầu, giấm, nước hoa… vì các chất này khuếch tán vào không khí dễ gây viêm mũi dị ứng, hen suyễn, nhất là với những gia đình có trẻ sơ sinh.

- Cây xanh là máy tạo độ ẩm tự nhiên, ở nhà nên phun thêm nước lên lá cây, hoặc trồng một số loại cây thủy sinh, cũng có thể làm tăng độ ẩm không khí. Nhưng lưu ý không nên đặt quá nhiều cây trong phòng ngủ.

- Mỗi tối trước khi đi ngủ, có thể để trong phòng ngủ của bé một chậu nước sạch, hoặc lau sàn nhà thêm hai lần, có thể tăng độ ẩm không khí, lại an toàn.

4. Giảm tập thể dục ngoài trời để  bé tránh bị bệnh

Để phòng bệnh cho con, một số bậc cha mẹ giảm bớt, thậm chí hủy bỏ các hoạt động ngoài trời của con cái trong mùa đông. Cách tiếp cận này là không nên vì trẻ ít vận động thì khả năng miễn dịch suy giảm và dễ ốm hơn.

Cha mẹ nên:

- Đảm bảo con bạn dành 30 phút -1 giờ ngoài trời mỗi ngày. Tốt nhất nên chọn khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, có nắng nhẹ và ít gió.

- Đưa trẻ đến các hoạt động ở những nơi không có nhiều người ở ngoài trời, tránh đến các trung tâm mua sắm, siêu thị nơi không khí không thông thoáng.

Moon/Theo Sohu