1. Vỏ trứng

Vỏ trứng rất giàu canxi. Hãy biến vỏ trứng thành bột canxi và cho vào sinh tố uống hành ngày hoặc trộn với thức ăn.

2. Vỏ dưa hấu

Mọi người thường vứt hết vỏ dưa hấu. Nhưng không phải ai cũng biết vỏ dưa hấu rất giống dưa chuột và coi là nguyên liệu hoàn hảo để làm dưa chua. Nó có thể được ăn như một món ăn nhẹ hoặc với các loại rau muối chua khác.

3. Lá rau súp lơ

Lá rau súp lơ trăng giàu khoáng chất, beta carotene, sắt và canxi. Loại lá này rất ngon và có thể làm món súp bổ dưỡng hay món ăn vặt giòn cực lành mạnh.

4. Hoa bí

Có thể bạn không biết rằng hoa bí có thể chế biến thành món ăn cổ điển của Ý cực ngon. Vì vậy đừng vứt nó đi!

5. Vỏ cà rốt

Đừng vứt vỏ cà rốt vào thùng rác. Chúng thực sự có hương vị và giàu vitamin C. Vỏ cà rốt có thể chế biến thành món ăn kèm mì ống hoàn hảo.

6. Bắp cải trái tim

Bắp cải trái tim thường dai và chua nên không được mọi người yêu thích. Nhưng khi được nấu chín đúng cách, chúng có thể dễ dàng trở thành món khoái khẩu của nhiều người. Trộn bắp cải trái tim với bông cải xanh, bí hoặc khoai tây và nấu cho đến khi chúng đủ mềm để tạo thành hỗn hợp béo ngậy.

7. Thân và lá dâu

Thân và lá dâu tây thường bị vứt bỏ. Nhưng mọi người không biết rằng chúng rất giàu chất chống oxy hóa, chống viêm, bảo vệ tim mạch và dây thần kinh. Trộn thân và lá dâu trong ly sinh tố là bạn đã có đồ uống siêu ngon.

8. Vỏ chuối

Vỏ chuối có vị hơi đắng và dai nhưng lại giàu kali, magiê và canxi. Làm thịt xông khói bằng vỏ chuối và một giải pháp cực hay.

9. Quả bơ chín

Một số quả bơ chín hoặc thâm tím thậm chí không được mọi người chọn và bị vứt bỏ. Chúng có thể mềm hơn, nhưng vẫn có thể ăn được. Đừng vứt bơ chín đi mà hãy thử làm bánh pudding bơ sô cô la ngon tuyệt.

10. Vỏ hành

Vỏ hành tây giàu chất chống oxy hóa và có thể chế biến thành món ăn ngon. Đầu tiên, bạn hãy đun sôi vỏ hành cho đến khi thấy nó mềm và dẻo. Sau đó trộn vỏ hành với dầu ô liu, và bột mì. Nhúng các lát hành tây hoặc thịt gà vào và chiên giòn.

Ngọc Huyền/Theo Brightside