Cà phê quế

Thêm một chút quế vào tách cà phê đen hoặc ly Espresso có thể tạo nên ly cà phê quế tốt cho sức khỏe. Caffeine có trong cà phê và chất chống oxy hóa có trong quế có thể cải thiện tỷ lệ trao đổi chất, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân.

Để làm thức uống đơn giản này, bạn chỉ cần pha một ly cà phê đen, thêm ¼ thìa quế và mật ong là xong.

Cà phê chanh

Cà phê chanh có thể giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Hỗn hợp caffeine, axit citric và vitamin C trong cốc cà phê chanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường khả năng miễn dịch và kích hoạt các hormone đốt cháy chất béo, giúp giảm cân.

Để làm thức uống này, bạn chỉ cần thêm ½ nước cốt chanh vào 1 tách cà phê pha cùng với một chút quế. 

Cà phê Bullet

Giống như tên gọi, thức uống này cũng giúp giảm cân nhanh hơn. Cà phê Bullet là kết hợp giữa cà phê, dầu và bơ. Loại cà phê kem này được làm bằng dầu chuỗi triglyceride trung bình (MCT), bơ không ướp muối hoặc bơ không sữa. Trộn đều cho đến khi nó chuyển sang dạng kem. Cà phê Bullet có thể cải thiện tỷ lệ trao đổi chất, tăng cảm giác no, tăng tập trung và hỗ trợ giảm cân.

Cà phê đen

Một ly cà phê đen cũng đủ để cải thiện quá trình trao đổi chất. Caffeine có trong cà phê giúp tăng năng lượng. Ngoài ra, axit chlorogenic trong cà phê cũng giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Chỉ cần đun sôi một ít nước và thêm 1 thìa cà phê, khuấy đều và thưởng thức. Thêm một chút nhục đậu khấu để cà phê đen thơm, ngon hơn cũng như cải thiện khả năng miễn dịch và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Cà phê sô cô la đen

Sô cô la đen chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo không bão hòa đơn. Cà phê sô cô la đen giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo cảm giác no, giúp giảm cân và giúp tỉnh táo. Cà phê này còn giúp ngăn thèm ăn và giảm mức độ ghrelin - một loại hormone kích thích cảm giác đói.

Ngọc Huyền – Theo timesofindia