Mùa hè có những đặc trưng riêng như thời tiết nắng nóng, oi bức, nắng mưa thất thường, dễ làm các mẹ bầu khó chịu và dễ bị bệnh. Vì vậy, mẹ bầu cần giữ gìn sức khỏe của bản thân để bảo vệ thai nhi trong bụng.

Trong mùa hè, thai nhi sợ nhất mẹ bầu làm 3 điều này

1. Mẹ bị sốt cao và say nắng

Khi mang thai, nhiều người mẹ sẽ cảm thấy rằng họ cảm thấy nóng hơn bình thường. Điều này là do tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của phụ nữ mang thai cao hơn người bình thường 25%, thân nhiệt của họ cũng cao hơn phụ nữ bình thường 0,2 ~ 0,5 ℃. Vì vậy, phụ nữ mang thai dễ bị sốt cao, say nắng, chóng mặt, buồn nôn, tức ngực, mất nước và co giật. 

Nếu mẹ bị rối loạn tuần hoàn máu và co giật do say nắng sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất dinh dưỡng và khí giữa tử cung và nhau thai khiến thai nhi không được cung cấp đủ máu, thiếu oxy dẫn đến sinh non.

2. Ăn quá nhiều đồ lạnh

Trong mùa nóng, mẹ bầu nào cũng muốn ăn đồ lạnh như kem, sữa chua, trà sữa...để giải nhiệt mùa hè. Tuy nhiên, đồ lạnh dễ làm giảm chức năng của đường tiêu hóa, tiêu chảy và các triệu chứng khác, trường hợp nặng có thể gây co bóp tử cung và gây sảy thai hoặc sinh non.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng không nên phụ thuộc quá nhiều vào điều hòa và quạt. Dùng quạt quá nhiều dễ gây chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ. Trong khi nằm điều hòa không đúng cách cũng khiến mẹ bầu dễ bị cảm lạnh, viêm họng, viêm Amidan...

3. Nóng giận

Vào mùa hè, do nhiệt độ cao và ảnh hưởng của nội tiết tố khi mang thai, bà bầu dễ cáu gắt, tức giận, chán ăn, chóng mặt, tức ngực, buồn nôn, ăn uống khó tiêu. Tâm trạng của người mẹ cũng gây kích thích thai nhi trong bụng, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Những điều bà bầu nên làm trong ngày hè

1. Giữ nhà cửa luôn thoáng mát

Môi trường sống ảnh hưởng không nhỏ tới cơ thể của bà bầu. Đặc biệt nhiều bà mẹ khi mang thai có làn da rất nhạy cảm với ảnh nắng mặt trời. Bởi vậy các mẹ cần phải sinh hoạt ở những nơi thoáng mát, có bóng râm để có thể tự làm mát cơ thể mình. Ngoài ra để chăm sóc bà bầu một cách tốt nhất cũng nên trang bị thêm quạt hơi nước, máy phun sương để giữ độ ẩm trong phòng lạnh,...

2. Chế độ dinh dưỡng có tác dụng giải nhiệt

Trong mùa hè thì chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu ưu tiên các món thanh mát giúp giải nhiệt góp phần hạn chế bớt những cảm giác khó chịu do thời tiết. Mẹ bầu cần bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng từ đạm, đường, múi khoáng,... Vào mùa hè cơ thể mẹ bầu sẽ bài tiết mồ hôi nhiều hơn để cân bằng và điều hòa nhiệt độ. Điều này khiến mẹ bầu dễ bị mất nước có thể gây nguy hiểm cho thai kỳ. Bởi thể mẹ nên uống nhiều nước và uống thường xuyên, có thể gây nguy hiểm cho thai kỳ. 

3. Chọn đồ bầu rộng, thoáng

Chăm sóc bà bầu trong những ngày hè không chỉ chăm sóc thân thể mà còn cần chú ý đến trang phục. Những nguyên liệu từ thiên nhiên như cotton sẽ giúp cho mẹ bầu thấm hút mồ hôi tốt, giảm cảm giác bí bách, ngột ngạt. Dù trong những tháng đầu hay tháng cuối, các mẹ bầu cũng tuyệt đối không nên mặc quần áo bó sát. Đặc biệt là đồ lót chật và không bằng vải cotton.

Anh Chi/Theo Sohu