1. Thay đổi tâm trạng thường xuyên khi mang thai

Khi mang thai, do nội tiết tố thay đổi, phụ nữ sẽ trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn về mặt tình cảm. Do đó, khi gặp một số chuyện nhỏ, mẹ bầu sẽ rất dễ tức giận hoặc buồn bã. Nếu mẹ bầu không tìm được cách giải tỏa cảm xúc và rơi vào trạng thái lo lắng trong thời gian dài, thì trạng thái tinh thần này có thể ảnh hưởng đến thai nhi, thậm chí khiến thai nhi tiêu cực và nhạy cảm hơn. Em bé chào đời sẽ thường xuyên quấy khóc.

Tốt nhất, mẹ bầu hãy kiểm soát cảm xúc của mình, hoặc tìm cách giải tỏa phù hợp. Giữ tâm trạng thoải mái sẽ có lợi hơn cho thai nhi.

2. Nghỉ ngơi không điều độ

Thức khuya sẽ ảnh hưởng đến mẹ bầu và thai nhi. Nếu mẹ bầu không được nghỉ ngơi điều độ sẽ không chỉ ảnh hưởng đến thói quen ngủ nghỉ của thai nhi mà thậm chí còn cản trở sự phát triển của thai nhi. Sau khi chào đời, em bé sẽ thức đêm.

Tốt nhất, mẹ bầu nên nghỉ ngơi điều độ, cố gắng không thức khuya. Nếu cơ thể khó chịu, khó ngủ do mang thai thì bạn hãy cố gắng giải tỏa để ngủ ngon hơn.

3. Quá lười biếng khi mang thai

Sau khi mang thai, mọi mặt trên cơ thể của chị em đều thay đổi. Đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ bầu dễ buồn ngủ và mệt mỏi, muốn nằm một chỗ là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, một số mẹ bầu trở nên lười vận động kể từ khi cơ thể suy nhược trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Họ không bao giờ đứng khi có thể ngồi, không bao giờ ngồi khi có thể nằm. Làm như vậy sẽ không tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Lười vận động sẽ khiến các chất dinh dưỡng trong cơ thể không được tiêu thụ bình thường, dễ khiến mẹ bầu và thai nhi tăng cân đột ngột. Thai nhi quá lớn và mẹ quá béo sẽ không tốt cho việc sinh thường chút nào. Ngoài ra, thai nhi trong bụng mẹ lười biếng nên khi sinh ra bé cũng sẽ lười vận động hơn một chút.

Mẹ bầu không nên lười vận động, có thể vận động phù hợp tùy theo điều kiện của bản thân để giữ dáng và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.

4. Kén chọn thức ăn

Sau khi mang thai, khẩu vị của phụ nữ chắc chắn sẽ thay đổi. Mức độ kén ăn cũng tăng lên. Ăn uống kém sẽ không đảm bảo được cân bằng dinh dưỡng, rất bất lợi cho mẹ bầu và sự phát triển thai nhi. Ngoài ra, mẹ bầu thường kén ăn và không ăn đủ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi. Sau khi chào đời, bé yêu sẽ kén ăn như mẹ.

Tốt nhất, mẹ bầu nên chú ý bổ sung dinh dưỡng và kiêng kỵ đúng cách để có thể bổ sung dinh dưỡng cân bằng cho cơ thể cũng như giúp thai nhi nhận được dinh dưỡng toàn diện hơn và phát triển tốt hơn.

Ngọc Huyền – Theo QQ