Cân nhắc những chuyến đi dài

Đầu năm là dịp mà mọi người thường về quê, đi thăm hỏi, đi du lịch dài ngày. Đặc biệt là năm nay ảnh hưởng của dịch bệnh đã bớt đi. Vì vậy, nhiều người muốn tận dụng dịp Tết và sau Tết để ra ngoài vui chơi.

 

Tuy nhiên với mẹ bầu cần cân nhắc về những chuyến đi dài, đặc biệt là bằng xe máy. Đi xe mấp mô trong thời gian dài sẽ làm nặng thêm tình trạng phù nề ở chi dưới và bàn chân, khiến bà bầu mệt mỏi.

Nếu đang trong giai đoạn 3 tháng đầu thai nhi chưa ổn định lắm, việc đi lại nhiều sẽ dẫn đến nguy cơ dọa sảy thai. Và nếu bạn đang ở tam cá nguyệt thứ ba, bạn phải hết sức cẩn thận. Trong quá trình di chuyển đường dài, một khi xảy ra trường hợp sinh non, sinh khẩn cấp,… thì sẽ có nhiều nguy cơ không tốt.

Nếu mẹ bầu bị ốm nghén, say tàu xe thì việc ngồi lâu trên ô tô sẽ là một cực hình. Do đó nếu muốn đi hãy chọn các địa điểm gần nhà, di chuyển thuận tiện và là nơi có y tế phát triển.

Chú ý khi đến những nơi đông người

Đầu năm bà bầu du xuân có thể đến các địa điểm đông người như đền chùa, các điểm du lịch. Tuy nhiên hãy cẩn trọng vì mùa xuân cũng là mùa có tỷ lệ mắc bệnh cúm cao, càng có nhiều người thì khả năng lây nhiễm chéo các bệnh càng cao.

Mẹ bầu có khả năng miễn dịch thấp, chức năng phòng vệ của cơ thể suy yếu nên thuộc nhóm dễ mắc bệnh. Nếu bạn đến những nơi đông đúc và ồn ào, rất dễ bị cảm lạnh và các bệnh khác. Vì vậy nên hạn chế nơi đông người, đeo khẩu trang và khử khuẩn sau khi về.

Lưu ý chế độ ăn

Trong lễ hội mùa xuân, hầu hết gia đình nào cũng mua nhiều đồ ăn tích trữ như thịt cá, giò chả. Vì vậy, một số mẹ bầu có thể sẽ ăn nhiều hơn. Nhưng mẹ bầu nên chú ý đến sự kết hợp giữa thịt với rau và chế độ ăn trong ngày Tết. Không ăn quá nhiều và ăn quá nhiều dầu mỡ và thức ăn cay nhằm tránh tình trạng khó chịu ở đường tiêu hóa và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.

Đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu càng phải chú ý kiểm soát chế độ ăn uống, không để cân nặng tăng quá nhiều vào giai đoạn cuối. Ngoài ra, nếu mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Tránh thực phẩm nhiều đường, nhiều muối và nhiều chất béo để kiểm soát lượng đường trong máu.

Moon/Theo Sohu