Cố gắng thụ thai là một thời gian thử nghiệm đối với mọi cặp vợ chồng. Một số người mang thai trong vòng vài tháng, trong khi những người khác phải đợi hàng năm trời mới có tin vui. Cho dù bạn đang cố gắng trong nhiều tháng hay nhiều năm, thời gian chờ đợi thực sự rất khó khăn. Khả năng sinh sản bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố như lối sống, thói quen ăn uống và các hoạt động khác. Bằng cách thực hiện một số thay đổi tích cực, bạn có thể dễ dàng tăng khả năng mang thai. Dưới đây là những lý do khiến bạn khó mang thai.

Căng thẳng

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của bạn. Căng thẳng có thể có tác động nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, từ đó làm giảm cơ hội mang thai. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, cơ thể và tâm trí của bạn phải đồng bộ. Ngay cả khi bạn mang thai và bị căng thẳng thì có có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và đứa bé trong bụng.

Mất ngủ

Ngủ ngon vào ban đêm không chỉ giúp trẻ hóa cơ thể mà còn giúp giữ bình tĩnh và tránh căng thẳng. Ngủ thất thường có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe và cũng có thể làm giảm khả năng sinh sản. Mất ngủ cũng làm giảm khả năng miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Đối với nam giới, mất ngủ có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Và đối với phụ nữ, mất có thể gây ra chậm kinh.

Tăng cân quá nhiều

Ngay cả đối với những phụ nữ thừa cân và béo phì, việc mang thai có thể khó khăn hơn một chút so với những người khác. Đó là bởi vì chất béo dư thừa trong cơ thể có thể dẫn đến các vấn đề như kinh nguyệt không đều hoặc rụng trứng không đúng cách. Trong cả hai điều kiện, khả năng sinh sản có thể giảm, từ đó làm khó mang thai. Ngay cả trọng lượng cơ thể thấp cũng có thể là một vấn đề đối với những người đang cố gắng mang thai. Ăn uống đúng cách và tập thể dục có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Có nhiều lý do khiến chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều như nội tiết tố, quá cân hoặc căng thẳng. Chu kỳ kinh nguyệt không cố định có thể gây khó khăn cho việc tính toán thời kỳ rụng trứng (thời điểm phụ nữ thụ thai). Vì vậy, ngay cả khi bạn cố gắng cả tháng và bỏ lỡ thời điểm rụng trứng, khả năng mang thai của bạn là rất ít.

Sức khỏe có vấn đề

Nếu bạn đã cố gắng mang thai trong một thời gian dài và không thành công, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Trên thực tế, tham khảo ý kiến ​​của các bác sĩ là điều đầu tiên bạn phải làm khi có kế hoạch sinh con. Bác sĩ có thể giúp bạn hiểu vấn đề nào đang cản trở kế hoạch mang thai của bạn. Bác sĩ cũng có thể giúp bạn điều trị các vấn đề sức khỏe có thể khiến bạn khó thụ thai.

Ngọc Huyền – Theo timesofindia