Nhiều bà bầu hi vọng rằng con mình sinh ra sẽ có ngoại hình đẹp. Và chắc hẳn họ đã nghe nói đến việc ăn trái cây để vừa đẹp mẹ đẹp con. Thực tế, điều này không phải là không có căn cứ, đã có những nghiên cứu đặc biệt và phát hiện ra rằng ăn 4 loại trái cây này khi mang thai không chỉ thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của thai nhi mà còn giúp cải thiện ngoại hình. 

1. Táo - bổ sung dinh dưỡng

Loại quả đầu tiên phải kể đến là táo, đặc biệt là lượng i-ốt và kẽm trong táo cao hơn rất nhiều so với các loại hoa quả khác. Nếu ăn táo thường xuyên khi mang thai, bạn có thể hấp thụ tốt hai nguyên tố này, có vai trò thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của thai nhi.

Ngoài ra, hàm lượng vitamin trong táo tương đối cao, tuân thủ một quả mỗi ngày có thể giữ cho làn da của mẹ bầu luôn tươi trẻ và dẻo dai. Ngay cả sau khi đứa con trong bụng được sinh ra, làn da sẽ ngậm nước hơn rất nhiều, và ngoại hình cũng không quá tệ.

2. Lê - ngăn nổi giận

Nhiều bà bầu thường nóng tính hơn khi mang thai, nguyên nhân chủ yếu là do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, sau đó là áp lực tâm lý. Lúc này bạn có thể chọn ăn lê để phần nào làm dịu tính khi nóng nảy của mình, đồng thời dưỡng phổi rất tốt, một thời gian sau sẽ thấy hành vi nổi nóng được cải thiện rõ rệt.

3. Chuối - ngăn ngừa táo bón

Khi thai nhi càng lớn thì nhiều mẹ bầu càng gặp tình trạng táo bón nghiêm trọng hơn. Lúc này, bạn có thể cân nhắc đến việc ăn chuối, vì nó có tác dụng giữ ẩm đường ruột đáng kể và có tác dụng giảm táo bón cho mẹ bầu rất tốt.

Điểm đáng nói là chất dinh dưỡng trong chuối không hề thua kém các loại trái cây khác nên mẹ bầu nên chọn những quả chuối vừa chín tới, không chỉ có vị thơm ngọt mà còn không phải lo lắng về vấn đề tiêu hóa.

4. Trái kiwi - ngăn ngừa cảm lạnh

Khi mang thai hệ miễn dịch của mẹ bầu yếu hơn bình thường nên chọn ăn kiwi vào thời điểm này sẽ có tác dụng hạ hỏa cho bà bầu, giảm các triệu chứng bệnh.

Ngoài ra, vitamin C trong trái kiwi rất phong phú có thể bổ sung vitamin C cho cả thai nhi. Điểm chung là sức đề kháng của cơ thể sẽ trở nên mạnh mẽ hơn khi có sự hỗ trợ của Vitamin C, và cả mẹ và con tự nhiên sẽ có “áo giáp” để chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài.

Momo/Theo Sohu