Không ăn trái cây có tính nóng quá nhiều

Vào mùa lạnh, việc chọn ăn những trái cây có tính ấm để bảo vệ dạ dày. Nhưng mẹ nên cho bé ăn với lượng vừa phải vì ăn nhiều trái cây loại này cộng với tiết trời hanh khô sẽ dễ khiến bé bị nóng trong, nổi mụn, khô môi, sưng đau cổ họng ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn.

Không ăn trái cây lạnh

Ăn quả lạnh mang đến gánh nặng lớn cho đường ruột và dạ dày. Không nên cho trẻ ăn hoa quả lạnh vào mùa đông vì trẻ có thể bị khó tiêu, chán ăn, ảnh hưởng nặng đến tỳ vị, dạ dày.

Quả hồng, dừa, kiwi đều là những loại quả có tính lạnh, cần thận trọng cho trẻ ăn vào mùa đông.

Không ăn hoa quả trái vụ

Hoa quả trái vụ thường khó bảo quản. Do đó người trồng có thể dùng các chất hóa học để bảo quản. Những chất này tuy không gây chết người nhưng cũng đủ gây hại cho cơ thể đối với những trẻ có khả năng tiêu hóa yếu, sức đề kháng kém.

Không ăn những loại trái cây gây kích thích

Dạ dày và ruột của mỗi người khác nhau khả năng tiếp nhận thức ăn khác nhau , đặc biệt là trẻ em dạ dày còn yếu hơn, khó tiêu hóa một số loại trái cây gây kích thích . Ví dụ như dứa, xoài, kiwi, dâu tây,… có tính kích thích thông thường sẽ dễ gây kích thích dạ dày nếu bạn ăn quá nhiều , vì vậy hãy cố gắng ăn ít hoặc không.

Mùa đông nên cho trẻ ăn 2 loại quả là táo và lê.

Táo có thể nói là loại quả “vạn năng”, giàu dinh dưỡng và khoáng chất, còn có tác dụng điều hòa tỳ vị, dạ dày, mùa nào cũng ăn được. Chất gôm trong táo có thể làm mềm chất cặn bã của quá trình tiêu hóa thức ăn trong ruột và dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Nó còn có chức năng xua tan bao tử, hỏa gan nên rất thích hợp dùng trong mùa đông hanh khô.

Lê có tác dụng giảm ho, bổ phổi, trẻ em thời tiết hanh khô mùa đông dễ bị khô họng, viêm họng, lê rất giàu vitamin, dễ hấp thu và tiêu hóa cho cơ thể. Ăn lê vào mùa khô có thể tạo ra chất lỏng trong cơ thể và ngăn ngừa ho, bạn có thể ăn lê sống hoặc hầm trong nước.

Moon/Theo Sohu