Các mẹ cho em hỏi chút, có mẹ nào bị nghiện quả hồng xiêm không ạ? Em thì nghiện lắm luôn ấy!

Mấy hôm trước ăn một lúc 3 quả, vẫn còn thèm, bốc thêm trái nữa ăn, mẹ chồng quát:

– Con ăn đã miệng đi rồi con nó chịu hết đấy! Khiếp hồng xiêm nóng thế mà ăn lần 3 quả còn muốn ăn thêm!

Em quê độ, không dám ăn nữa nhưng thỉnh thoảng mẹ chồng ra ngoài cũng thèm quá mà lén ăn. Thực ra, trái cây nào em cũng nghiện nhưng mùa thu hồng xiêm đặc biệt ngon nên em phải tranh thủ vậy á. Em cũng thú tội với chồng nhưng anh í cứ bảo “Em thích thì ăn nhiều một chút, cũng sắp sinh rồi, con nó hưởng được gì cho nó hưởng”.

Hôm qua tình cờ gặp nhỏ bạn, rủ đi cà phê cũng gọi sinh tố hồng xiêm. Chẳng ngờ nghe nó bảo bầu ăn hồng xiêm là nhất luôn á. Vừa tốt cho mẹ mà còn lợi cho con. Tất nhiên chỉ cần đừng ngày chục trái là được.

Thực sự hồng xiêm rất tốt cho mẹ bầu vì những công dụng hay lắm luôn á, mẹ xem thử nha:

Giảm triệu chứng suy nhược

Theo các chuyên gia sức khỏe phương Tây, quả hồng xiêm có nhiều chất dinh dưỡng, nhất là carbohydrate và năng lượng có thể làm giảm triệu chứng suy nhược cơ thể và các dấu hiệu khác khi mẹ đang mang thai như buồn nôn hay chóng mặt. Hơn nữa, bà bầu nên ăn hồng xiêm để ngăn ngừa các bệnh về viêm ruột, viêm dạ dày và hội chứng ruột kích thích. Bên cạnh đó, hồng xiêm còn giúp giảm đau nhức và co thắt cơ cho những chị em có bầu nữa đó!

Trị chứng táo bón cho mẹ bầu

Lượng chất xơ dồi dào trong quả hồng xiêm có thể giúp chữa chứng táo bón hiệu quả cho bất kỳ mẹ bầu nào. Các mẹ táo nặng chỉ cần ngày hai, ba quả hồng xiêm thì sau mấy hôm sẽ thấy đi tiêu tiểu tốt và khỏe người hơn.

Giúp thai nhi hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Quả hồng xiêm cung cấp dồi dào các chất tannin và polyphenolic. Nhờ đó hệ tiêu hóa của mẹ bầu được hưởng lợi cũng như tống đẩy các chất thải từ dạ dày. Ngoài ra, chất khoáng dồi dào trong quả hồng xiêm giúp hình thành nhiều loại enzyme cần thiết cho dạ dày của mẹ, từ đó điều chỉnh quá trình trao đổi chất và giúp thai nhi hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Chữa ho, cảm lạnh

Quả hồng xiêm theo Đông y có thể dùng để làm tan chất nhầy và đờm trong mũi. Nhờ đó làm thông thoáng đường hô hấp và giúp giảm ho, cảm lạnh. Bà bầu nhiễm lạnh, mắc bệnh cúm trong thời kỳ giao mùa có thể dùng hồng xiêm để phối hợp trị bệnh.

Giữ ổn định lượng nước ối và chống phù thũng

Hồng xiêm nhiều nước và có tác dụng duy trì nồng độ nước trong cơ thể mẹ ổn định. Điều này không chỉ giúp ngăn ngừa tình trạng ứ nước trong người, nguyên nhân dẫn đến phù thũng mà còn giữ được lượng nước ối trong cơ thể luôn ở mức trung hòa.

Ngừa nhiễm trùng đường tiểu

Mang thai, đi tiểu nhiều lần có thể làm mẹ bị nhiễm trùng đường tiểu. Quả hồng xiêm có thể giúp mẹ ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu và nhờ đó mà chặn đứng các biến chứng nguy hiểm cho mẹ bầu như sinh non, sẩy thai, nhiễm trùng sơ sinh.

Liều thuốc giải stress

Nếu thấy tinh thần xuống dốc, hay căng thẳng, stress thì hồng xiêm chính loại thuốc an thần mạnh cho mẹ đấy! Hồng xiêm có thể làm dịu các dây thần kinh và giảm căng thẳng. Thêm vào đó, quả hồng xiêm cũng giúp mẹ ngăn ngừa các bệnh tim mạch, giúp cầm máu và ngăn ngừa chảy máu rất tốt.

Dưỡng nhan sắc khi mang thai

Khi ăn quả hồng xiêm, mẹ sẽ nhận được nhiều lợi ích cho việc nuôi dưỡng và tái tạo tế bào da. Nó giúp mẹ hạn chế các dấu hiệu như đốm đen và chứng chảy xệ, nhão da.

Đây là những lợi ích mẹ nhận được khi ăn quả hồng xiêm trong thai kỳ, mẹ có thể tham khảo để chọn lựa thực phẩm tốt cho mẹ và con trong thai kỳ nhé!

Cách ăn hồng xiêm tốt nhất để hấp thu dinh dưỡng trọn vẹn:

– Ăn 2 quả hồng xiêm vào trước bữa ăn khoảng 1-2 tiếng để không cản trở khả năng hấp thu dưỡng chất

– Tránh ăn hồng xiêm sau khi ăn các loại hải sản

– Chọn hồng xiêm vào mùa, chín cây, tránh loại phun thuốc hoặc chín ép để thai nhi không bị ảnh hưởng bởi hóa chất độc hại

Theo Webtretho