Những nguyên tắc cơ bản trong sinh hoạt hằng ngày mẹ bầu cần nhớ

2016-05-15 10:01

- Dùng điện thoại hay đơn giản là việc làm đẹp v.v… cũng cần được chú ý hơn trong thời gian mang thai của mẹ.

Tin liên quan

Có thai nghĩa là những sinh hoạt thường nhật có thể ảnh hưởng đến cả em bé trong bụng, vì vậy bà bầu cần chú ý hơn, thậm chí cần thay đổi và cải thiện một vài thói quen để đảm bảo sức khỏe hai mẹ con. Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản trong sinh hoạt hằng ngày mẹ bầu cần nhớ:

Dùng thiết bị thông minh

Trong thai kỳ, nếu mẹ thường xuyên sử dụng các thiết bị thông minh như điện thoại di động, máy tính bảng, máy vi tính v.v… sẽ khó tránh bị ảnh hưởng của các tia bức xạ. Thực tế, các tia xạ này có khả năng gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên, nói vậy không có nghĩa là mẹ bị “cấm” sử dụng. Tốt nhất vẫn là hạn chế tối đa tiếp xúc với các món đồ thông minh này, ngoài nhu cầu liên lạc ra thì bạn không nên giữ thói quen “ôm” điện thoại suốt ngày như thời chưa có em bé, có thể dành khoảng 30 phút để đọc tin tức hay nghe nhạc đều không có vấn đề gì lớn.

Những nguyên tắc cơ bản trong sinh hoạt hằng ngày mẹ bầu cần nhớ

Đeo kính áp tròng

Khi mang thai, cả cơ thể người mẹ đều sẽ xảy ra rất nhiều thay đổi, sức đề kháng giảm thấp. Nếu thường xuyên đeo kính áp tròng có thể tăng nguy cơ viêm nhiễm nếu công tác vệ sinh không được đảm bảo. Ngoài ra, trong thai kỳ, mắt của mẹ cũng có vài biến đổi khác hơn so với bình thường, vì vậy tốt nhất bạn nên dùng kính có gọng khi cần thiết, thay cho kính áp tròng.

Cắt tóc, nhuộm và làm đẹp tóc

Làm đẹp là nhu cầu thiết yếu của phụ nữ, nhưng nếu bạn đang mang hình hài bé bỏng trong bụng thì nên “nhịn” một chút, nếu không cần thiết thì nên tránh các chất hóa học gây hại có trong thuốc nhuộm tóc, duỗi hay uốn tóc v.v… Tuy vậy, việc cắt tóc để giúp mẹ thoải mái hơn khi bầu bí thì không ảnh hưởng gì, chỉ cần đảm bảo tư thế ngồi thoải mái khi cắt tóc là được.

Trang điểm, dưỡng da

Lời khuyên cho mẹ bầu vẫn là không nên dùng các mỹ phẩm khi mang thai. Đa số các loại mỹ phẩm đều có chất phụ gia và các thành phần kim loại nặng, đặc biệt là chì, có thể gây hại cho sự sinh trưởng và phát dục của thai nhi.

Khi có thai, hormone trong cơ thể sẽ khiến da sinh ra nhiều vấn đề như thô ráp, nứt nẻ, đốm nâu, tàn nhang v.v… Vì vậy, nhu cầu dưỡng da của mẹ luôn được quan tâm, tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng loại dưỡng da cơ sở giúp da bớt khó chịu hơn, không nên dung các loại có chức năng đặc thù mạnh như tẩy trắng, xóa vết thâm v.v… Nếu có điều kiện, tốt hơn là dùng sản phẩm dưỡng da dành riêng cho bà bầu để giảm thiểu tối đa tác dụng phụ.

Những nơi vui chơi giải trí

Trong thai kỳ, bạn nên hạn chế các buổi vui chơi giải trí đông đúc, ồn ào như rạp chiếu phim, phòng karaoke, bar v.v… Những nơi công cộng thường dễ xảy ra tình trạng chen lấn, nhiều tạp âm, không khí ô nhiễm đều có thể gây bất lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Tắm nơi công cộng, ngâm chân

Sức miễn dịch của mẹ khi bầu bí rất kém, bạn không nên chọn cách thư giãn bằng việc tắm hồ hay suối nước nóng, bể bơi,... như bình thường vì dễ viêm nhiễm âm đạo, ngay cả tắm hồ bơi thông thường cũng nên tránh để đảm bảo sức khỏe trong suốt thai kỳ.

Nếu muốn ngâm chân để thoải mái cũng không nên tùy tiện dùng thảo dược khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ chuyên môn, tốt nhất là ở nhà ngâm chân bằng nước sạch, chú ý nhiệt độ nước không nên quá nóng.

Chuyện ấy

Chuyện ấy trong thai kỳ là bình thường vì đáp ứng nhu cầu của vợ chồng, giải phóng năng lượng, thúc đẩy tình cảm gắn bó. Tuy nhiên cần chú ý vài tình huống sau đây không nên sinh hoạt gối chăn quá mức: Mẹ từng có triệu chứng có thể sảy thai, mẹ mắc chứng cao huyết áp, tiểu đường, nước ối hay khung chậu bất thường v.v… Ngoài ra, khi “yêu” trong thai kỳ cần chú ý tần suất, cường độ, tư thế phù hợp với sức khỏe của mẹ.

Mát xa

Không làm theo lời truyền miệng thiếu căn cứ khoa học, tránh vỗ hay kích thích quá mạnh phần bụng và các huyệt vị trên cơ thể mẹ, vì nếu thao tác không đúng có thể làm tăng nguy cơ sinh non hoặc sảy thai.

Lái xe

Một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí “Hội y học Canada” phát hiện, khoảng 2% bà bầu lái xe làm phát sinh tai nạn nghiêm trọng, trong đó số người lái xe ở tháng thứ 4 - 6 thai kỳ là nguy hiểm lớn nhất. Nguyên nhân có thể khi mang bầu, mẹ thường mất ngủ và các nhân tố sinh lý khác như đau lưng v.v… đều có thể ảnh hưởng đến sự an toàn khi lái xe.

Nguyệt Quế

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất