Nhiều bà mẹ phàn nàn rằng sau khi sinh con đứa trẻ có khi quấy khóc suốt đêm nên họ không được giấc ngủ nào tử tế. Một đêm họ phải thức giấc vài lần để cho con bú, thay bỉm hãy dỗ dành trẻ khi tỉnh giấc.
Vậy làm thế nào để trẻ có thể ngủ ngon và ngủ xuyên đêm sau khi đã cai sữa đêm và đủ cân nặng để tích lũy năng lượng cho giấc ngủ dài?

Dưới đây là 10 mẹo mà mẹ có thể áp dụng theo:

1. Khi mẹ thấy một vài tín hiệu như dụi mắt, ngáp, và đột nhiên bé buồn bã và trở nên im lặng thì chứng tỏ rằng bé hơi buồn ngủ. Lúc đó mẹ nên cho bé vào môi trường ngủ và để bé ngủ đúng giờ.

2. Ban ngày, bạn có thể cho bé ngủ trưa đúng cách, nhưng không quá lâu. Một khi bạn ngủ quá nhiều vào ban ngày, bé không thể ngủ vào ban đêm.

3. Thường thì những em bé chơi quá sức vào ban ngày cũng sẽ khó ngủ vào ban đêm. Nhiều chuyên gia tin rằng từ 6h30 tối đến 7h tối là thời điểm thích hợp nhất để bé dưới một tuổi ngủ.

4. Bạn có thể cho bé tắm nước ấm trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp bé thư giãn và bình tĩnh.

5, Trước khi bé đi ngủ 15 phút hãy massage cho bé ở trên giường, để bé có thể thư giãn cơ thể đúng cách.

6. Khi em bé đang ngủ, hãy cho em bé ôm gối ôm. Điều này sẽ giúp em bé cảm thấy an toàn hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ của em bé.

7. Bạn cũng nên chọn một bộ đồ ngủ mềm mại cho bé, có thể khiến bé thoải mái hơn.

8, Nhiệt độ phòng ngủ của em bé nên được kiểm soát ở khoảng 20 đến 22 độ.

9. Lấy một số đồ chơi ra khỏi cũi của bé đúng cách. Quá nhiều đồ chơi có thể gây ra mối đe dọa nhất định cho bé khi bé đang ngủ và bé có thể làm tăng nguy cơ nghẹt thở.

10, Khi bé ngủ đêm, tốt nhất hãy tắt hết đèn và giữ môi trường thật im lặng.

Moon/Theo Sohu