Bật đèn ngủ, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển trí não

Sự tăng trưởng của một đứa trẻ không thể tách rời khỏi sự tiết hormone tăng trưởng. Hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn vào ban đêm so với ban ngày, và sẽ có lợi hơn khi trẻ ngủ sâu. Hơn nữa, hormone tăng trưởng có thể thúc đẩy sự phát triển xương và phát triển trí não của trẻ, đặc biệt là tác động lớn nhất đến chiều cao của trẻ.

Tuy nhiên, nếu bạn bật đèn vào ban đêm để ngủ, trẻ có thể phấn khích và không muốn ngủ, điều này ảnh hưởng đến thời gian bé ngủ và rất bất lợi cho việc tiết hormone tăng trưởng. 

Bật đèn ngủ sẽ làm phiền đồng hồ sinh học của trẻ

Khi trẻ lớn sẽ dần hình thành đồng hồ sinh học. Tuy nhiên, nếu thường bật đèn vào ban đêm để ngủ, trẻ không thể phân biệt được giữa ngày và đêm, khiến trẻ khó có thể khó ngủ sâu vào ban đêm. Bên cạnh đó Tuyến tùng trong não vào ban đêm sẽ tiết ra melatonin ức chế sự hưng phấn giao cảm của cơ thể con người, cho phép cơ thể nghỉ ngơi và thư giãn. Nếu đồng hồ sinh học của trẻ bị gián đoạn và không thể vào giấc ngủ sâu một cách trơn tru, thì chất lượng giấc ngủ không cao, ảnh hưởng đến việc tiết melatonin và cơ thể không được nghỉ ngơi và thư giãn, điều này cũng có hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bật đèn ngủ cũng sẽ ảnh hưởng đến thị lực của trẻ

Ngoài ra, khi trẻ còn nhỏ, mắt chúng đang trong giai đoạn phát triển và nhạy cảm hơn với ánh sáng. Nếu bạn bật đèn vào ban đêm để ngủ, dưới sự kích thích của đèn, mắt và cơ mắt của trẻ sẽ ở trạng thái căng thẳng, không thể nghỉ ngơi đúng cách, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến thị lực của trẻ.

Moon/Theo Sohu