Khi phát hiện con bị tiêu chảy nhẹ, mẹ có thể cho bé ăn 2 loại củ, quả dưới đây để cân bằng hệ tiêu hóa, giúp niêm mạc ruột nhanh chóng hồi phục.

Cà rốt nghiền

Cà rốt chứa một lượng lớn chất pectin. Khi vào đến ruột, chất này trương nở thành một dạng keo có thể làm dịu nhu động ruột nên hạn chế được tiêu chảy, đồng thời còn tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn nội sinh phát triển, lấn át các vi khuẩn ngoại lại và các vi khuẩn lên men thối ở ruột già. Mặt khác, do hút được các chất nhày, nước, axit dịch vị, vi khuẩn, độc tố nên chất pectin còn giúp niêm mạc ruột chóng hồi phục, phân chóng trở lại bình thường. Do có nhiều muối khoáng, đặc biệt là kali, cà rốt có thể bù đắp được lượng chất điện giải bị mất theo phân.

Cách làm: Chuẩn bị một củ cà rốt, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ, hấp cách thủy, sau đó nghiền nhuyễn, cho trẻ ăn 3-4 lần mỗi ngày

Táo nghiền

Cũng như cà rốt, táo chứa một lượng lớn pectin, giúp làm dịu nhu động ruột, hạn chế tiêu chảy hiệu quả.

Cách làm: Chuẩn bị một quả táo để được rửa sạch, gọt vỏ, thêm lượng nước thích hợp và nghiền nguyễn cho trẻ ăn

Quỳnh Trang/Theo Sohu