Chị Trang cho biết, giai đoạn sau 3 tuần ăn dặm thì bé Nem bị anh “Táo” hỏi thăm. “Sản phẩm” của con không được mượt mà như thường, mà như của một chú dê. Con rặn đỏ mặt và khóc lóc khó chịu, ảnh hưởng cả giấc ngủ lẫn hoạt động vui chơi hàng ngày.

 Chị Thu Trang và con gái (Ảnh: NVCC)

"Ngay lập tức, mình đã áp dụng hết bí kíp đã được trang bị, tìm hiểu nguyên nhân khiến con bị táo, áp dụng các biện pháp kịp thời và khoảng 2 ngày sau con lại output mượt mà, ăn no, ngủ kỹ.

 Mình tin chắc rằng, rất nhiều mẹ đau đầu về vấn đề bé bị táo bón, không chỉ giai đoạn khởi đầu ăn dặm mà còn cả giai đoạn về sau này. Có nhiều bé phải dùng biện pháp thụt thường xuyên, rất khó chịu và làm con mất khả năng tự chủ trong việc đi nặng. Thậm chí có những bé bị táo khi chưa ăn dặm", bà mẹ trẻ chia sẻ. 

Theo đó, dựa trên sự học hỏi cùng kinh nghiệm của mình, chị Thu Trang chia sẻ cụ thể về vấn đề táo bón ở trẻ cùng cách xử lý hiệu quả như sau: 

Biểu hiện của chứng táo bón: 

- Output ít hơn bình thường. Mẹ lưu ý rằng giai đoạn từ 0-6 tháng, khi con hoàn toàn chỉ uống sữa. Với bé sữa mẹ hoàn toàn có thể không output 10 ngày liên tiếp. Với bé kết hợp xen kẽ sữa mẹ - sữa công thức, hay chỉ sử dụng sữa công thức có thể không output 3 ngày liên tiếp.

- "Sản phẩm” cứng, to và rất khó output.

- Đau khi ouput (Mặt đỏ, cong lưng, rặn và khóc. Với bé sơ sinh thì thường bị chướng bụng, mặt đỏ, rặn và khóc).

- Không chịu vào toilet.

- Output lắt nhắt.

Táo bón là một trong những vấn đề khiến rất nhiều bà mẹ có con nhỏ đau đầu (Ảnh: NVCC)

Theo bà mẹ trẻ, nguyên nhân dẫn đến táo bón chủ yếu như sau:

"Mình cho rằng, chế độ dinh dưỡng không hợp lý: lượng tinh bột, đạm trong bữa ăn của bé không cân đối so với lượng chất xơ hoặc lượng đạm, tinh bột vượt quá nhu cầu cần thiết của bé sẽ rất dễ dẫn đến táo bón. 

Bên cạnh đó, việc cho bé ăn đồ quá bổ dưỡng hoặc cho bé ăn quá nhiều, khi hệ tiêu hóa của bé còn non nớt cũng dẫn đến việc bé bị táo bón. Bé ăn dặm sớm, lộ trình làm quen với thức ăn không thích hợp, khi cho ăn các thực phẩm khó tiêu hóa quá sớm và quá nhiều. Không phải ngẫu nhiên các chuyên gia đều khuyên mẹ hãy cho bé ăn dặm khi bé tròn 6 tháng. Dưới 6 tháng ngoài sữa, cơ thể bé không cần bổ sung thêm bất cứ thứ gì kể cả nước!

Bé dị ứng với thức ăn. Có 1 vài bé cơ thể sẽ phản ứng với thức ăn bé không hợp, và táo bón là 1 trong số những phản ứng đó. Bạn Nem nhà mình là ví dụ. Khi bạn ăn rau chùm ngây sẽ bị táo. Bé gặp rối loạn chuyển hóa thức ăn hoặc một số bệnh lý bẩm sinh. Mình có biết 1 số bé bé bị đại tràng hay tình trạng dính ruột bẩm sinh. Điều này cũng khiến con bị chứng táo bón kéo dài và rất khó để khỏi". 

Ngoài ra, mẹ Nem còn cho rằng nguyên nhân còn đến từ sự mất cân bằng dinh dưỡng, bé uống nhiều sữa hay ăn quá nhiều các chế phẩm từ sữa. Đặc biệt là phomai, rất dễ gây táo bón nếu bé ăn quá nhiều. 1 tuần mẹ nên bổ sung vào bữa ăn của bé 2-3 lần phomai với lượng vừa phải theo độ tuổi. Hoặc có thể do bị ám ảnh bởi đau hậu môn khi output, nhịn, không chịu output.

Chị Trang cũng từng chứng kiến con táo bón đến khóc lóc, rặn đỏ mặt (Ảnh: NVCC)

Dựa trên những nguyên nhân này, bà mẹ Hà thành đã vạch ra kế hoạch, giúp con chống táo bón trong vòng 2 ngày như sau:

Đối với bé mới ăn dặm, chị Trang khuyên rằng, mẹ có thể dừng ăn dặm cho đến khi con đi ngoài đều đặn. Bên cạnh đó, cần đảm bảo lượng chất xơ có trong món ăn của bé, bằng cách thêm nhiều rau và trái cây. Nên đa dạng các loại đạm cùng các loại tinh bột và bổ sung vào thực đơn của con, các thực phẩm có lợi cho tiêu hóa, và chống táo bón như: hạt chia, hạt gai dầu, đu đủ, chuối tiêu…

Đặc biệt, mẹ Nem nhấn mạnh tới mận tây khô với công dụng như một "siêu nhân" đẩy lùi táo bón: "Tại sao nên ăn mận tây chứ không phải uống nước ép mận? Mận khô rất giàu chất xơ và có chứa sorbitol - 1 chất kích thích đại tràng nhẹ, giúp giảm thời gian vận chuyển của phân và giảm nguy cơ táo bón. Nước ép mận ít chất xơ nên mình thấy không hiệu quả! 100 gram mận có 14,7 gam sorbitol, trong khi 100 gram nước ép mận có 6,1 gam sorbitol.

Mình cũng đa dạng chế biến và trình bày bắt mắt các món rau củ, trái cây để giúp bé hào hứng khi ăn. Cùng với đó sẽ là lên một thực đơn chống táo bón cho bé. Tuân theo nguyên tắc từ ít đến nhiều và tôn trọng nhu cầu của bé, ngừng ăn khi bé no.

Mình cũng cho con bú đủ sữa và bổ sung thêm nước, sau mỗi lần ăn dặm 20-40ml/bữa đối với bé mới ăn dặm. Mình khuyên các mẹ nên xây dựng thói quen uống nước cho con. Bạn Nem 10 tháng tuổi, ngủ dậy buổi sáng là uống nước trước khi ăn bất cứ thứ gì. Khi con biết đi, sáng ngủ dậy sẽ tự đi lấy nước uống. Đang chơi cũng tự ra lấy nước bổ sung". 

Bà mẹ Hà thành luôn chú trọng xây dựng thực đơn lành mạnh, đa dạng thực phẩm có lợi cho tiêu hóa của con (Ảnh: NVCC)

Ngoài ra,  chị Trang cũng lưu ý nên cho bé vận động nhiều, tham gia  các hoạt động ngoài trời như: đi bộ, chạy, tập thể thao (với bé lớn). Với bé nhỏ có thể cho bé đi float, tập các động tác đạp xe cho bé. Tích cực massage vùng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ, trước hoặc sau ăn 30-45 phút.

Bên cạnh đó, cần tập cho bé thói quen đi toilet. Ngồi toilet khoảng 5-10 phút 1-2 lần/ngày sau bữa ăn (mặc dù bé có thể không đi). Cần tạm ngưng tập đi toilet trong thời gian 2-3 tháng, nếu bé bị táo bón trong giai đoạn này. Lựa chọn cho con loại bô phù hợp để giúp quá trình đi toilet của con được dễ dàng.

Chị Thu Trang cũng nhấn mạnh rằng. mọi kiến thức trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mẹ cần xem xét kỹ khi áp dụng cho bé. Trong trường hợp đã áp dụng các cách trên, mà bé vẫn không cải thiện tình trạng táo bón. Mẹ cân nhắc cho bé đi gặp bác sĩ sớm để tránh tình trạng nghiêm trọng hơn. 

Lê Huyền