Ý nghĩa của một giấc ngủ trưa ngắn 

Chúng ta đều biết rằng giấc ngủ là cách duy nhất để loại bỏ cơn buồn ngủ. Một giấc ngủ ngắn 10 phút sau bữa trưa có thể đáng giá 2 giờ ngủ vào ban đêm. Sau khi nghỉ ngơi vào buổi trưa, bạn sẽ tràn đầy năng lượng hơn khi học vào buổi chiều.

Trên thực tế, nhiều trẻ không thích ngủ trưa vào buổi trưa sẽ thiếu năng lượng vào buổi chiều. Điều này không chỉ làm giảm đáng kể hiệu quả học tập mà còn không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Chính vì lý do đơn giản này mà khoảng cách giữa những đứa trẻ ngủ trưa và những đứa trẻ không ngủ trưa sẽ ngày càng lớn hơn.

Ngoài ra, ngủ trưa là một cách phát triển trí não hiệu quả.

 3-6 tuổi thuộc về thời kỳ vàng của sự phát triển não bộ. Trong thời gian này, giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể giúp trẻ thúc đẩy tăng trưởng tế bào thần kinh và thúc đẩy sự phát triển của não. Tuân thủ giấc ngủ ngắn, sự phát triển trí não của trẻ hoàn hảo hơn, IQ sẽ tự nhiên cao hơn khi lớn lên. Theo thời gian, những đứa trẻ thích ngủ trưa có sự phát triển trí não tốt hơn những đứa trẻ không ngủ trưa. 

 Tất nhiên, về sự phát triển trí não của trẻ, giấc ngủ ngắn chỉ là một trong những yếu tố tác động. Nếu bạn muốn làm cho con mình thông minh hơn, bạn phải hướng dẫn đúng cách ngay từ khi còn nhỏ.

Moon/Theo Sohu