Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trẻ em khi ngủ sẽ phát triển nhanh hơn gấp ba lần so với khi thức. Chính vì vậy, hầu hết các bậc phụ huynh đều biết được tầm quan trọng của việc đảm bảo giấc ngủ đầy đủ cho con mình. Khi trẻ ngủ, não bé tiết ra nhiều hormone tăng trưởng hơn.

Vai trò của hormone tăng trưởng là thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng của cơ xương và các mô khác nhau trong cơ thể. Vì vậy, trẻ ngủ ngon sẽ phát triển nhanh hơn. Vì vậy, nhiều bậc cha mẹ sẽ cố gắng hết sức để con mình có giấc ngủ ngon nhất mỗi ngày, dù là giấc ngủ trưa cũng rất quan trọng.

Vì lý do công việc, Xiaoyue chỉ có thể tạm thời gửi cậu con trai 3 tuổi sang nhà bà ngoại cho bà ngoại trông giúp. Ngay từ khi bước vào cửa, Xiaoyue đã dặn dò bà nên cho trẻ ngủ trưa. Giấc ngủ trưa rất quan trọng. Con của Xiaoyue trưa nào cũng ngủ.

Sau 3 tháng, Xiaoyue thấy con trai mình đã lớn hơn rất nhiều. Tuy vậy, bé lại rất khó ngủ về đêm hay đòi ăn đồ ăn vặt. Thấy chuyện ày, Xiaoyue đã nhanh chóng đưa con đến bệnh viện để khám xem có vấn đề gì hay không. Sau một số lần khám, theo phân tích của bác sĩ, cháu bé không gặp vấn đề gì lớn, cơ thể không bị thiếu dinh dưỡng.

Các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo ban ngày trẻ ngủ quá nhiều, tối có thể ngủ muộn hơn một chút. Tuy vậy, buổi tối trẻ ngủ đủ giấc thì việc trẻ không ngủ trưa cũng không sao. Phụ huynh chớ nên quá áp lực vì chuyện trẻ có ngủ trưa hay không.

Trẻ không cần ngủ trưa trong những trường hợp nào?

Ngủ trưa cũng cần có giấc ngủ chất lượng. Một số trẻ có giấc ngủ chất lượng cao và bé có thể ngủ trưa rất nhanh. Tuy nhiên, một số trẻ khó ngủ và ngủ nông. Khi ngủ, trẻ nghe thấy tiếng ồn là không ngủ được. Một số trẻ quá hiếu động nên dù mẹ có ép thế nào, bé cũng không chịu ngủ trưa. Bạn có thể cho trẻ chơi một mình cũng không sao, không cần ép trẻ ngủ. Nếu con bạn ngủ đủ 12 tiếng mỗi đêm, nhìn chung chúng sẽ có thể trạng khá tốt vào ngày hôm sau, ngay cả khi chúng không ngủ trưa cũng không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Vì mục đích chính của giấc ngủ trưa là để phục hồi sức khỏe vào buổi chiều. Nếu con bạn luôn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày, bạn có thể cho trẻ học, chơi trong thời gian ngủ trưa. Việc ép buộc trẻ ngủ trưa là không tốt.

Việc ép trẻ ngủ trưa sẽ gây hại gì cho bé?

Cha mẹ nên biết rằng không phải đứa trẻ nào cũng cần ngủ trưa. Trẻ em có những nhu cầu khác nhau. Việc ép trẻ ngủ trưa không phải là cách tốt nhất. Ví dụ như ép trẻ ngủ trưa sẽ gây ra những nguy hại sau: Bé cảm thấy khó chịu vì không muốn ngủ nhưng vẫn bị ép.

Điều này có thể khiến trẻ trở nên nổi loạn. Một số trẻ đã ngủ ngon vào ban đêm vì vậy bé không cần ngủ trưa. Nếu ép trẻ phải ngủ trưa, bé sẽ không ngủ được vào ban đêm. Bạn phải biết rằng chất lượng giấc ngủ vào ban đêm quan trọng hơn bất kỳ thời điểm nào. 

4 mẹo cho trẻ ngủ trưa:

1. Nếu bạn muốn cho trẻ ngủ trưa thì hãy nên quy định về thời gian ngủ trưa của bé. Ví dụ thời gian ngủ trưa tốt nhất hàng ngày là từ 12 giờ đến 1 giờ, nếu vượt quá thời gian này sẽ ảnh hưởng đến thói quen của trẻ.

2. Nói chung giấc ngủ trưa chỉ là thời gian nghỉ ngơi ngắn ngủi. Ngủ quá lâu cũng sẽ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần vào buổi chiều, vì vậy chỉ nên cho trẻ ngủ trưa khoảng 1 tiếng.

3. Ngủ trưa rất quan trọng đối với cơ thể của trẻ. Vì vậy, bạn nên cho bé ngủ ở môi trường thoải mái. 

4. Để đảm bảo chất lượng giấc ngủ trưa của trẻ, môi trường xung quanh cũng rất quan trọng, cần đảm bảo càng yên tĩnh càng tốt, tránh để trẻ sợ hãi.

Anh Chi/Theo Sohu