Chuyên gia chỉ cách giữ ấm hiệu quả cho bà đẻ sau sinh khi trời giá lạnh

Emdep.vn - Thời tiết mùa đông lạnh giá, quá trình vượt cạn của các mẹ bầu đã gặp nhiều khó khăn, đồng thời, việc chăm sóc và kiêng cữ sau sinh cũng rất cần chu đáo, tỉ mỉ.

Nhiễm lạnh sau sinh nguy hiểm gấp nhiều lần người thường

Phụ nữ sau khi sinh rất yếu do trong quá trình sinh con mất nhiều máu, thân nhiệt thì bị hạ thấp. Vì thế, khi mùa đông đến, thời tiết chỉ ở mức 10-18 độ C sẽ tác động không nhỏ đến cơ thể của các sản phụ.

Theo quan niệm dân gian thì sản phụ sau khi sinh được ví như lột xác lần hai, kèm theo sự thay đổi về giấc ngủ, ăn uống rồi đến phải dành thời gian chăm con, cho con bú... Chính vì thế, mà sản phụ trong giai đoạn này rất dễ bị mẫn cảm và nhất là thường gặp các vấn đề liên quan đến dị ứng do thay đổi thời tiết.

Chuyên gia chỉ cách giữ ấm hiệu quả cho bà đẻ sau sinh khi trời giá lạnh

Ảnh minh họa.

Theo TS Nguyễn Tiến Lâm, Trưởng Khoa virus Kí sinh trùng, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới TW: “Trời lạnh là lúc các virus, vi khuẩn dễ tấn công vào cơ thể của các sản phụ sau sinh một cách dễ dàng. Lúc này, cơ thể họ chưa hồi phục, vì thế dễ bị nhiễm lạnh, cụ thể là cảm lạnh, cảm cúm. Với người thường thì có thể dễ dàng chữa khỏi, nhưng ở các sản phụ sau sinh thì nguy hiểm hơn rất nhiều.

Có thể nhận thấy các biểu hiện triệu chứng như: đau đầu và các khớp xương, ngứa họng, chảy nước mũi, sốt, mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ… Sau sinh nhiều bà mẹ cũng ngại sử dụng kháng sinh vì sợ ảnh hưởng đến sữa, nên bệnh lại càng trầm trọng hơn”.

BS Lâm cũng chỉ ra những biến chứng không ngờ của việc nhiễm lạnh đối với bà đẻ, như: trằn trọc, khó ngủ ban đêm, ngủ không thẳng giấc, đi tiểu lắp nhắp ban đêm, hay bị chuột rút, đầy bụng, khó tiêu. Nhất là đau và nhức mỏi trong người: đặc biệt là hai cánh tay, cổ, bả vai, sống lưng, đầu gối, hai chân và hai bắp chân. Sau 1 thời gian không chữa trị sẽ khiến da mặt xanh xao, tái mét hay thâm, và người lúc nào cũng cảm thấy bần thần, mệt mỏi như mất hết sức lực…

Đồng thời, nhiễm lạnh ở mẹ dẫn đến tình trạng bị tắc sữa, ít sữa hoặc tiêu hằn sữa gây căng tức hai bên đầu vú.

Giữ ấm đúng cách nhưng tuyệt đối không cổ hủ

Chính vì những tác hại trên mà ngay sau khi sinh, các bà mẹ cần có ý thức giữ ấm cho cơ thể.

BS Chuyên khoa sản Lưu Quốc Khải cho biết: “Sản phụ cần được ở nơi tránh gió, thời tiết mùa đông, nếu có điều kiện thì dùng điều hòa ấm ở nhiệt độ 28 độ C sẽ tốt cho cả mẹ và bé. Nên đi lại, vận động nhẹ nhàng trong nhà, nhưng không nên ra ngoài trời, nhất là khi nhiệt độ giảm sâu vào sáng và tối. Nên mặc đồ dài tay, đội mũ, nhưng cố gắng chọn chất liệu thoáng, nhẹ để tạo cảm giác dễ chịu”.

Theo BS Khải, một số quan niệm dân gian như đốt than để sưởi ấm là cực kỳ nguy hiểm vì có thể gây ngộ độc cho cả mẹ và bé. Hoặc nằm gác chéo hai chân lên nhau để đỡ lạnh cũng không tốt vì tư thế này ngăn sản dịch thoát ra ngoài.

Chuyên gia chỉ cách giữ ấm hiệu quả cho bà đẻ sau sinh khi trời giá lạnh

Ảnh minh họa.

Cũng không nên vì trời quá lạnh mà kiêng cữ gội đầu và tắm. Chỉ cần vệ sinh cơ thể trong phòng kín, nước ấm, và tắm nhanh vừa giúp cơ thể sản phụ sạch sẽ, vừa đỡ khiến vi khuẩn trên người sinh sôi. Theo y học cổ truyền, trong tuần đầu sau sinh, bà mẹ có thể xông bằng lá bạc hà, kinh giới, tía tô, tràm, vỏ bưởi, lá bưởi, lá cam giúp bài tiết chất thải qua mồ hôi đồng thời làm ấm cơ thể. Tuy nhiên, sau khi xông xong cần lau khô cơ thể, giữ ấm, tránh gió lùa vào cơ thể, và uống nhiều nước.

Vệ sinh vùng âm hộ ít nhất là 3 lần/ngày vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ. Nếu sản dịch ra nhiều, sản phụ nên vệ sinh nhiều lần hơn. Các loại băng, giấy vệ sinh, khăn, nước rửa cũng phải sạch sẽ, tốt nhất nên dùng nước đun sôi ấm”, BS Khải cho biết.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống rất quan trọng. Sản phụ nên tránh thức ăn quá chua, quá mặn hay có tính hàn (lạnh) như ốc, cải chua... có thể gây tiêu chảy.

Một số món ăn bồi bổ cho phụ nữ sau sinh giúp giữ ấm cơ thể mà lại nhiều sữa cho con bú như sau: chân giò hầm đu đủ, thịt dê, thịt bò, đường đỏ, trứng gà, sữa bò, rong biển, vừng đen…

BS Lưu Quốc Khải cũng khuyên: “Nếu có các triệu chứng của việc nhiễm lạnh sau sinh, sản phụ cần theo dõi và hỏi ý kiến tư vấn của bác sỹ để trị bệnh cũng như tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé”.

Châu Anh

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm