4 vấn đề mẹ cần xem lại nếu bé không ngủ ngon vào ban đêm

2020-04-23 13:01
- Nếu bé không ngủ ngon vào ban đêm, mẹ cần xem lại 4 vấn đề này.

1. Nệm có thoải mái không

4 vấn đề mẹ cần xem lại nếu bé không ngủ ngon vào ban đêm

Nệm không thoải mái có liên quan mật thiết đến sự phát triển khỏe mạnh của cột sống của em bé. Nếu nệm quá mềm, khó có thể nâng đỡ cột sống của bé, dễ khiến bé bị biến dạng cột sống và ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ. Nệm quá cứng lại khiến bé ngủ không ngon. Do đó, cha mẹ nên cố gắng chuẩn bị cho bé một loại nệm lò xo phù hợp để hỗ trợ giấc ngủ của bé được tốt hơn.

2. Nhiệt độ phòng có phù hợp không

4 vấn đề mẹ cần xem lại nếu bé không ngủ ngon vào ban đêm

Nhiệt độ phòng cho phép bé ngủ ngon bình thường là khoảng 26°C. Mẹ không nên để quá cao hoặc quá thấp. Bởi vì nhiệt độ cơ thể của bé sẽ giảm sau khi ngủ, nếu nhiệt độ phòng quá thấp, dễ khiến bé bị cảm lạnh và nhiệt độ quá cao sẽ rất nóng, làm bé phải đá chăn, ảnh hưởng đến giấc ngủ sâu của bé. Cha mẹ nên chuẩn bị máy đo nhiệt độ phòng để từ đó có thể điều chỉnh nhiệt độ phù hợp khi bé ngủ.

3. Bộ đồ ngủ có mềm mại, thoải mái không

4 vấn đề mẹ cần xem lại nếu bé không ngủ ngon vào ban đêm

Đồ ngủ của em bé không đủ mềm mại và thoải mái cũng có thể là một lý do khiến bé ngủ không sâu giấc. Bởi vì đồ ngủ với chất liệu vải kém dễ dàng kích thích các dây thần kinh xúc giác của bé, khiến não khó bình tĩnh. Hơn nữa, làn da của em bé rất mỏng manh và bộ đồ ngủ kém chất lượng có thể dễ dàng làm đỏ da hoặc thậm chí làm xây xước da.

4. Bé có ăn no trước khi đi ngủ không

4 vấn đề mẹ cần xem lại nếu bé không ngủ ngon vào ban đêm

Nếu bé không ăn no trước khi đi ngủ thì dễ thức dậy vì đói. Cơ thể con người cần có thời gian để ngủ sâu. Thức dậy liên tục vào ban đêm sẽ giữ cho dây thần kinh của bé luôn hoạt động, do đó, tự nhiên không thể ngủ ngon. 

Moon/Theo Sohu

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất

Cách giúp 12 cung Hoàng đạo vượt qua tổn thương nhanh nhất