Mới đây, Đại S - Từ Hy Viên đã khiến dân mạng ngỡ ngàng khi chia sẻ rằng mình đã giảm cân thành công. Mỹ nhân 44 tuổi nhận được lời khen ngợi vẫn xinh đẹp và trẻ trung như thiếu nữ. Được biết, Đại S từng nặng tới 80kg giảm cân nay đã giảm liền 24kg, lấy lại thân hình thon thả. Hãy cùng khám phá 3 bí quyết giảm cân tuyệt hay của nàng Sam Thái nhé.

Nữ diễn viên Từ Hy Viên từng hé lộ trong chương trình "Khang Hy đến rồi" rằng cân nặng trước khi sinh của cô tăng vọt lên gần 80kg. Cô cảm thấy rất buồn bã và suy sụp thì thân hình quá khổ, gương mặt vỡ nét hoàn toàn. Chồng cô- nam doanh nhân Uông Hiểu Phi cũng từng hy vọng rằng cô sẽ sớm lấy lại vóc dáng sau sinh con nhưng mọi chuyện không đơn giản như vậy.

Sau khi sinh con, Đại S không tham gia nhiều hoạt động của làng giải trí. Cô từng giảm cân nhưng không thành công. Nhiều lúc, nữ diễn viên đã nghĩ đến chuyện bỏ cuộc. Cùng khám phá bí quyết giảm cân của Đại S để có được thân hình đẹp và vòng eo thon thả như hiện tại.

Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

Đại S từng chia sẻ rằng cô ăn uống rất đơn giản, dựa trên các lời khuyên của chuyên gia. Để giảm cân thành công, cô ăn ít đường, ít béo và nhiều đạm. Cụ thể thực đơn chi tiết của Đại S như sau:

Bữa sáng: 1 miếng phô mai không đường + 1/4 quả thanh long

Bữa trưa: Chỉ ăn 2 lát thịt và 2 bát rau nóng, không ăn no

Bữa tối: Không ăn

Tuy nhiên, cô nhắn nhủ mọi người hãy quyết định chế độ ăn uống của mình tùy theo thể trạng, đồng thời nêu rõ: “Giảm cân không phải là tuyệt thực. Chế độ ăn uống phù hợp + vận động hợp lý mới là lựa chọn hàng đầu”.

Tập thể dục

Muốn giảm cân thành công và muốn giảm cân lành mạnh thì bạn phải kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Đại S nhấn mạnh rằng: "Chìa khóa của việc tập thể dục là kiên trì." Đại S khuyên các bạn nữ nên tập Pilates, Yoga, Zumba và các bài tập nặng. Hãy tập theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên để có được thân hình thon thả, ít mỡ thừa.

Lịch tập luyện hàng tuần của Đại S như sau:

1. Pilates và yoga - 2 lần 1 tuần

2.. Zumba: 1-2 lần 1 tuần

3. Chạy bộ: 2 lần 1 tuần

Không thức khuya

Đại S thích ngủ nướng và người đẹp thường duy trì thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm. Thực tế, thức khuya gây ra rất nhiều tác hại. Thức khuya không chỉ khiến da xấu đi mà còn khiến người ta dễ béo lên. Vì vậy, nếu muốn sở hữu làn da mịn màng không tì vết như Đại S thì các bạn gái chớ nên ngủ muộn nhé.

Quỳnh Trang/Theo Sundaymore