Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Hoa hậu Kỳ Duyên đăng tải hình ảnh khiến fan phát sốt. Cô chia sẻ bức ảnh chụp cận cảnh vòng eo đáng mơ ước của mình.

Trong ảnh, mỹ nhân 9X diện trang phục tập gym khá đơn giản. Nổi bật nhất là vòng 2 thon gọn, săn chắc, không chút mỡ thừa. Cơ bụng nổi múi thắt đáy lưng ong là thành quả của chuỗi ngày tập luyện nghiêm túc, duy trì chế độ ăn uống khoa học.

Kỳ Duyên cho biết, để "gọt" được vóc dáng lý tưởng như thời điểm hiện tại, cô phải ăn cơm trắng và ức gà trong một khoảng thời gian khá dài. Ức gà có lượng calo tương đối thấp so với các phần khác như đùi và da. 100g ức gà cung cấp khoảng 165 calo. Bên cạnh đó, loại thịt này chứa lượng protein cao, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vì thế, với những người có nhu cầu giảm cân thì ức gà là thực phẩm rất thích hợp. 

Đối với Kỳ Duyên, cô nhận thức được chế độ ăn hợp lý chiếm 60-70% yếu tố quyết định vóc dáng. Trước đó, nàng hậu từng viết: "Mọi người cứ nói ăn giảm cân là ăn kham ăn khổ nhưng mình thấy ăn ngon ấy chứ". Ngoài ra, nàng Hậu còn tìm tòi nhiều công thức chế biến các món ăn ngon từ ức gà cũng như từ thực phẩm giúp giảm cân khác. Cô thường xuyên chia sẻ những công thức nấu món ngon giảm cân trên mạng xã hội, từ đó giúp thêm nhiều chị em vừa được ăn ngon mà vẫn "gọt" được dáng hiệu quả.

Moon (Tổng hợp)