Đậu đen: Rất giàu protein, chất khoáng, chất xơ trong khi lại ít calo.  

Yến mạch: Tạo cảm giác no lâu và giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng.  

Súp lơ: Giúp giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.  

Quả bơ : Có một lượng cao chất béo không bão hòa đơn, giúp chuyển hóa lipid.  

Gạo lứt: Làm giảm mỡ dự trữ, giảm béo thông qua sự tăng tự nhiên lượng Glutation.  

Cá hồi : Cung cấp hàm lượng đạm protein ở mức cao.  

Bưởi: Chứa các enzyme giúp cơ thể giảm hấp thụ tinh bột và đường.  

Việt quất: Chứa nhiều nước và chất xơ cực hiệu quả cho quá trình giảm cân.  

Chuối: Ăn chuối sẽ giúp cơ thể nhanh cảm thấy no và tiêu hao mỡ thừa.  

Trứng: Hàm lượng đạm cao, nhiều vitamin, khoáng chất và chất béo có lợi. 

  

 Theo Vietnamnet