Tăng Thanh Hà kiên trì duy trì lối sống khoa học, lành mạnh trong nhiều năm qua để cải thiện sức khỏe và hệ tiêu hóa. Là một bà mẹ ba con bận rộn, cô vẫn dành thời gian chế biến các món ăn và thức uống healthy. Một trong những công thức nổi bật của cô là mật ong ngâm thảo mộc – loại thức uống giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe.

Công thức của cô bao gồm gừng, hành tây, tỏi, chanh, nghệ, tiêu đen được ngâm cùng mật ong Manuka trong 4 - 6 tuần. Hỗn hợp này được Tăng Thanh Hà sử dụng hàng ngày hoặc uống ba lần vào những ngày cảm cúm, mệt mỏi. Với những thành phần tự nhiên, thức uống này được ví như "kháng sinh tự nhiên," có khả năng ức chế vi khuẩn, phòng ngừa bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa.

Thức uống tăng cường sức khỏe của Tăng Thanh Hà

1. Gừng

Gừng từ lâu đã được coi là một loại thảo dược quý nhờ đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ. Ngoài gingerol, gừng còn chứa paradol, sesquiterpen, shogaol và zingerone giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Uống nước gừng vào buổi sáng có thể thúc đẩy trao đổi chất, thải độc tố, làm đẹp da và hỗ trợ giữ dáng.

2. Hành tây

Hành tây chứa đến 25 loại chất chống oxy hóa và giàu vitamin A, C, E. Tiêu thụ thường xuyên giúp giảm nếp nhăn, ngăn ngừa mụn và cải thiện làn da trở nên sáng mịn, rạng rỡ.

3. Tỏi

Tỏi nổi tiếng trong y học cổ truyền với khả năng kháng khuẩn và chống viêm. Chứa nhiều allicin và các hợp chất tự nhiên khác, tỏi không chỉ giúp điều trị cảm cúm, còn tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ làm lành da mụn và thúc đẩy sự sản sinh collagen, elastin. Nhờ kết hợp những thành phần tự nhiên này, Tăng Thanh Hà không chỉ chăm sóc sức khỏe bản thân mà còn duy trì một lối sống lành mạnh, đầy cảm hứng.

4. Chanh

Chanh là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sắc tố da. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, chanh bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do và tia UV – những nguyên nhân chính gây lão hóa và sạm nám. Thêm chanh vào nước uống hàng ngày hoặc uống nước chanh là cách đơn giản để dưỡng da sáng khỏe, cải thiện vóc dáng và nâng cao sức đề kháng.

5. Nghệ

Nghệ giàu các chất chống oxy hóa với khả năng kháng virus, kháng khuẩn, và giảm viêm hiệu quả. Đối với làn da, nghệ hỗ trợ giảm thâm, trị mụn và thúc đẩy quá trình phục hồi các tổn thương, giúp da trở nên mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Khánh An (Tổng hợp)