Thiều Bảo Trâm là một trong những nữ ca sĩ 9X giữ được hình ảnh tích cực trong mắt công chúng, đặc biệt là ngoại hình nuột nà miễn chê.
Mới đây, giọng ca Một mình có buồn không đã chia sẻ bí quyết giúp cô giữ dáng dù vẫn ăn vặt. Cụ thể, nữ ca sĩ viết: "Rất ít khi ăn vặt. 1 ngày bữa phụ luôn là sinh tố và nước ép. Nên ai hỏi vì sao không có mập quá được tại ngoài 2 -3 bữa chính không bao giờ ăn tùm lum tà la".

Theo như chia sẻ của cô, ngoài bữa chính thì món ăn vặt yêu thích chính là sinh tố và nước ép, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp cô giữ dáng.

Thiều Bảo Trâm tiết lộ bí quyết giữ dáng nhờ hàng ngày uống sinh tố và nước ép thay vì ăn vặt "tùm lum tà la"

Sinh tố là hỗn hợp xay của các loại trái cây kết hợp nước hoặc sữa, cung cấp vitamin, chất xơ cho cơ thể. Đặc biệt, chất xơ trong sinh tố còn có khả năng tăng cường tiêu hóa, làm sạch ruột, ngăn chặn táo bón. Nói chung, đây chính là một trong những món đồ uống giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, giữ dáng, tăng cường trao đổi chất mà phái đẹp nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Nhờ "giữ mồm giữ miệng" mà cô sở hữu thân hình đẹp

Nhan sắc ngọt ngào và thân hình đẹp như tượng của Thiều Bảo Trâm.

Còn nước ép trái cây giúp cô bổ sung nước, vitamin và khoáng chất, đồng thời giúp cơ thể nhanh chóng hết mệt mỏi do lượng đường tự nhiên được cung cấp kịp thời. Đây cũng là cách "ăn vặt" thông minh hơn hẳn so với việc ăn những món đã qua chế biến, nhiều dầu mỡ, tinh bột. Nó lại còn giúp làm đẹp da, dưỡng da căng mọng từ bên trong cho chị em phụ nữ.

Ngoài sinh tố và nước ép trái cây, bạn có thể sử dụng một số thực phẩm khác để ăn vặt nhưng không lo tăng cân như các loại hạt bổ sung omega 3 và chất béo tốt; sữa chua giúp hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho làn da.

Moon (Tổng hợp)