Thời gian gần đây, Sĩ Thanh thường xuyên đăng hình ảnh tập yoga, đi du lịch, khoe sắc vóc. Đúng sinh nhật 37 tuổi vừa qua, cô tuyên bố trở lại showbiz. Sĩ Thanh cho biết cô đã ăn chay từ lâu. Trước đó, mỗi năm cô đều ăn chay 3 tháng theo âm lịch. Sau dịch bệnh năm 2020, quan điểm sống của cô đã thay đổi, nữ ca sĩ hy vọng có thể ăn chay và tự thực hiện một năm thử nghiệm, trước khi kéo dài thói quen này.

Sĩ Thanh cho rằng ăn chay tốt cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, cô khuyên mọi người nên tiếp cận việc ăn chay với tinh thần thoải mái. "Bạn đừng bao giờ nghĩ mình phải nín nhịn để ăn chay. Chỉ khi thấy đó là món ăn mình yêu thích, bạn mới ăn ngon miệng và cảm thấy khỏe hơn. Tôi cho mình một tháng ba ngày ăn mặn như một cách giải ngấy, tránh làm mình bị gò bó", nữ ca sĩ nói.

Người đẹp cho biết, khi mới bắt đầu ăn chay, giống như nhiều người, cô rất nhanh đói. Cô đã quen với việc chia bữa ăn thành nhiều phần nhỏ, 4 hoặc 5 bữa một ngày và ăn đồ ăn nhẹ khi đói. Sau này cô hình thành thói quen chỉ ăn 2  bữa một ngày là đủ. Sĩ Thanh nói: "Tôi nghĩ con người là cá thể dễ thích nghi. Ba tháng đầu là giai đoạn hơi khó khăn, tôi hơi đuối. Nhưng qua ngưỡng đó, cơ thể trở lại bình thường khi đã bắt nhịp với chế độ ăn chay".

Để tránh thiếu hụt dinh dưỡng khi ăn chay, Sĩ Thanh thường xuyên theo dõi sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng bằng thực phẩm chức năng. 2 món ăn chay phổ biến nhất của cô là bông cải xanh và bí ngô. Trước đây, cô không thích ăn 2 loại rau củ này nhưng sau này lại bắt đầu ăn vì chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp trẻ lâu và não hoạt động tốt.

Ngoài việc ăn chay, Sĩ Thanh còn “nghiện” yoga. Cô đã tập luyện nhiều năm và vẫn duy trì cường độ tập luyện cao. Môn học giúp cô giải tỏa căng thẳng và rèn luyện sức bền. Về việc chăm sóc sắc đẹp, nữ ca sĩ tiết lộ cô biết đến việc chăm sóc da từ năm 16 tuổi. Cô luôn lựa chọn những thực phẩm tốt cho làn da.

Mỹ nhân 8X cho hay: "Sau khi tập yoga, tôi cảm thấy bản thân khỏe khoắn hơn, da dẻ cũng đẹp hơn, căng hồng. Bên cạnh đó, vóc dáng của tôi cũng được cải thiện rất nhiều. Không chỉ vậy, trước đây, khi chưa biết đến yoga, tôi không thể tập bụng vì cơ bụng của tôi yếu. Giờ đây, cơ bụng của tôi khỏe lên rất nhiều". Yoga đã thay đổi cuộc đời cô rất nhiều, từ sức khỏe, tinh thần đến ngoại hình.

Loan Mạc (Tổng hợp)