Chỉ một thời gian ngắn sau khi sinh con, Phương Oanh khiến công chúng trầm trồ khi xuất hiện với vóc dáng thon gọn, săn chắc. Sự thay đổi ấn tượng này nhanh chóng nhận được "cơn mưa" lời khen, thậm chí nhiều người không ngại bày tỏ sự ngưỡng mộ và tò mò về bí quyết giảm cân của cô, đồng loạt "xin vía" từ bà xã Shark Bình.

Trong một cuộc trò chuyện với báo chí, Phương Oanh chia sẻ bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống khoa học, cô đặc biệt chú trọng đến việc uống nhiều nước. Nữ diễn viên hài hước cho biết mình "nghén" nước, uống không ngừng mỗi ngày.

Dựa trên trải nghiệm cá nhân, Phương Oanh tin việc uống nhiều nước giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Nhờ đó, cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng quyến rũ vốn có.

Vậy điều gì khiến việc uống nhiều nước trở thành "bí quyết vàng" trong hành trình giảm cân của Phương Oanh? Chính thói quen này đã góp phần hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, cải thiện sức khỏe và giúp cô lấy lại phong độ sau sinh một cách hiệu quả.

Giảm cảm giác thèm ăn

Theo một số nghiên cứu, uống nước trước bữa ăn giúp lấp đầy dạ dày, từ đó giảm cảm giác thèm ăn. Thói quen này có thể giúp bạn tiết kiệm đến 75 calo mỗi bữa. Nhờ đó, lượng thức ăn tiêu thụ trong ngày giảm đi đáng kể, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa tình trạng tăng cân.

Hỗ trợ đốt mỡ

Các chuyên gia cho rằng, một trong những yếu tố quan trọng để giảm mỡ là kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, còn gọi là lipolysis. Nước đóng vai trò như một chất xúc tác, giúp quá trình này diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn. Vì thế, uống đủ nước không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa, còn thúc đẩy việc giảm cân, cải thiện vóc dáng.

Tăng cường đốt cháy calo

Uống nước có thể làm tăng lượng calo được đốt cháy từ 24-30% trong khoảng 90 phút sau đó. Bên cạnh đó, vì nước lọc không chứa calo, dần trở thành một cách hay để hỗ trợ giảm cân và không gây tăng cân trở lại.

Anh Chi (Tổng hợp)