Tần Lam là mỹ nhân Hoa ngữ quen thuộc với khán giả thông qua các bộ phim như Diên hi công lược, Hoàn Châu Cách Cách 3, Phong Vân 2, Tú Nương Lan Hinh... Cô cũng được truyền thông xứ tỷ dân ca ngợi là "quốc sắc thiên hương" khi vào vai các mỹ nữ cổ trang. Ở độ tuổi U50, Tần Lam vẫn giữ được nhan sắc "đỉnh cao", thậm chí khi đứng cùng đàn em thuộc thế hệ Gen Z cô cũng không hề "lép vế".

Mới đây, nữ diễn viên tham gia bộ phim Cô ấy tỏa sáng về đề tài cuộc sống, sự nghiệp của phụ nữ ở độ tuổi trung niên. Trong một cảnh phim, Tần Lam được một nam diễn viên bế bổng theo kiểu ôm công chúa. Đáng chú ý chính là đường cong khắc họa vóc dáng của cô trở nên cực kỳ thu hút. Cảnh phim này nhanh chóng lên "hot search" Weibo Trung Quốc. Theo HK01, chủ đề "tỷ lệ eo hông của Tần Lam" thu hút 46,2 triệu lượt đọc, hơn 4.000 bình luận trên Weibo. Cộng động mạng ngỡ ngàng với vòng eo con kiến, vòng 3 nảy nở như trái đào của nữ diễn viên Diên hi công lược.

Phân cảnh khắc họa 3 vòng chuẩn chỉnh của Tần Lam trên phim nhanh chóng lọt "hot search" tại Trung Quốc

Thực tế, trong suốt 20 năm hoạt động trong làng giải trí Hoa ngữ, Tần Lam luôn là một mỹ nhân sở hữu nhan sắc lẫn khí chất được đông đảo khán giả ngưỡng mộ. Được biết, để duy trì thân hình thon gọn cùng nhan sắc "đánh bại" thời gian, Tần Lam ăn kiêng kết hợp cùng tập luyện để giữ mức cân nặng trong khoảng 45kg và vòng hai 59cm.  

 

Cô từng chia sẻ: "Chỉ có tập thể dục thì một nữ diễn viên mới có thể giải phóng được nhiều nhất lượng calo đã nạp vào cơ thể và duy trì vóc dáng cân đối như mong muốn ". Thay vì luyện tập với cường độ lớn, cô nhận thấy việc duy trì tập hàng ngày sẽ mang lại kết quả tốt hơn. Các bộ môn mà Tần Lam theo đuổi là tập gym, đi bộ nhanh. Mỗi ngày, cô dành khoảng 1 tiếng để đi bộ nhanh, hỗ trợ giảm cân, giúp tinh thần thư thái, tràn đầy năng lượng. Sau đó, cô đi bộ chậm thêm 5km nữa, tiêu hao khoảng 610 calo.  

Để có vóc dáng đẹp, Tần Lam còn cố gắng giữ thói quen đứng thẳng lưng. Việc đứng thẳng lưng giúp cho máu huyết lưu thông, dáng người đẹp và có khí chất hơn.

Ngoài ra, theo ETtoday, Tần Lam hạn chế tối đa dầu mỡ, đồ ăn vặt. Thực đơn của "Phú Sát Hoàng hậu" chủ yếu là các món luộc, hấp, chất béo tốt. Hàng ngày, Tần Lam cũng chăm chỉ uống nước ép hoa quả, ăn nhiều trái cây để bổ sung vitamin, tăng cường chất xơ cho cơ thể.  

Moon (Tổng hợp)