Chống nắng luôn là điều mà mọi chị em cần làm, nhất là trong mùa hè như "đổ lửa" này. Tuy nhiên, bên cạnh việc thoa kem chống nắng hàng ngày, việc dưỡng da từ bên trong với các loại nước ép dễ uống cũng nên được cân nhắc. Nếu bạn đang muốn tìm loại nước ép chống nắng hiệu quả có thể học theo công thức từ Hà Tăng và Kỳ Duyên.

Không phải thứ gì đắt đỏ, cà rốt chính là thực phẩm tăng cường sức khỏe và chống nắng mà Tăng Thanh Hà thường sử dụng. Cô thường ép cà rốt lấy nước uống 3 lần/tuần, phần bã dùng trộn cùng hai thìa mật ong làm mặt nạ cho da, giúp da mịn màng, trắng khỏe hơn.

Nước ép từ cà rốt được xem là "kem chống nắng tự nhiên" do có chứa nhiều beta-carotene. Beta-carotene cũng làm giảm chứng viêm do cháy nắng, làm giảm sự tác động của tia UV lên làn da. Một phân tích tổng hợp năm 2007 cho thấy rằng beta carotene cung cấp khả năng chống nắng tự nhiên sau 10 tuần bổ sung thường xuyên.

Với Kỳ Duyên, trong hành trình giảm cân của mình, cô "kết thân" với một loại nước ép ngon, rẻ, dễ uống là hỗn hợp đồ uống từ dứa, chanh vàng, gừng và bột ớt cayenne. Đây đều là những thành phần là chống nắng từ bên trong cực tốt cho da. Hoa hậu Kỳ Duyên ép dứa và gừng lấy nước, vắt thêm chanh vàng, để hỗn hợp vào chai lắc đều cùng 1,25ml bột ớt cayenne. Cô chia hỗn hợp thành 7 chai 90ml và bảo quản tủ lạnh, dùng trong 1 tuần.

Theo Healthline, trong quả dứa có nhiều thành phần có lợi cho làn da, nhất là khả năng chống nắng, nhả nắng. Dứa chứa vitamin C dồi dào hỗ trợ sản xuất collagen, giúp làn da săn chắc và mịn màng. Vitamin C cũng có khả năng chống oxy hóa, giảm thiểu tác động của tia UV và ngăn ngừa tình trạng da bị sạm màu. Bên cạnh đó, Bromelain có trong quả dứa có khả năng chống viêm, giảm sưng, làm mờ các vết thâm do nắng gây ra.

Moon (Tổng hợp)