Hoa hậu Thanh Thủy sẽ đại diện Việt Nam tham dự Miss International 2024 vào cuối năm nay. Kể từ khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2022, Thanh Thủy luôn tích cực làm mới hình ảnh của mình mỗi khi xuất hiện. Cô mang đến vẻ đẹp ngọt ngào, nữ tính nhưng không kém phần quyến rũ và gợi cảm. Sắc vóc mỹ nhân 10X được nhận xét ngày càng thăng hạng.

Chia sẻ về lý do lựa chọn Hoa hậu Thanh Thủy, bà Phạm Kim Dung cho biết: "Thanh Thủy có sắc vóc không kém cạnh bạn bè quốc tế, chiều cao tốt, chân dài thẳng đẹp''. Bà Kim Dung đặc biệt ấn tượng vì gương mặt Thanh Thủy sắc sảo nhưng vẫn mang vẻ đẹp của người phụ nữ Việt, đậm đà nét Á Đông. 

Sau khi được công bố là đại diện Việt Nam tham dự Miss International 2024, Hoa hậu Thanh Thủy đang không ngừng trau dồi các kỹ năng để xuất hiện với phiên bản tốt nhất tại đấu trường nhan sắc này. Bên cạnh việc rèn luyện kỹ năng catwalk, ứng xử và nâng cao kiến thức, người đẹp Đà Nẵng cũng rất chú trọng duy trì một hình thể khỏe mạnh, chuẩn chỉnh để đạt được số đo ba vòng hoàn hảo.

Mới đây, Hoa hậu Thanh Thủy gây chú ý khi đăng tải một đoạn video về quá trình tập luyện siết dáng của mình. Theo đó, người đẹp dành 20 phút mỗi ngày cho việc luyện tập, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

Để bắt đầu việc luyện tập, Thanh Thủy sẽ bổ sung bữa nhẹ gồm sữa chua không đường, chuối và ngũ cốc. Tuy món ăn đơn giản nhưng có giá trị dinh dưỡng cao, không gây cảm giác nặng bụng và cung cấp đủ năng lượng cho việc tập luyện. Sau đó, cô sẽ thực hiện các động tác vận động nhẹ để làm nóng cơ thể và tránh chấn thương các vùng cơ, khớp khi bước vào buổi tập chính.

Động tác đầu tiên là gập bụng chữ V tĩnh (V-up). Bài tập này giúp tăng cường cơ bụng, giảm mỡ bụng và làm săn chắc cơ lưng. Gập bụng chữ V không chỉ làm săn chắc và giảm mỡ bụng mà còn tác động đến cơ đùi, giúp giảm mỡ đùi hiệu quả. Tập luyện động tác này đều đặn sẽ giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng độ dẻo dai và giữ vóc dáng cân đối.

Động tác tiếp theo là một biến thể của bài tập gập bụng, kết hợp với đá chân lên trên luân phiên. Động tác này không chỉ giúp làm thon gọn cơ bụng mà còn giúp săn chắc và thon gọn cơ chân, mang lại vóc dáng cân đối và săn chắc toàn diện.

Plank là một động tác cơ bản trong bài tập cardio giúp giảm mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng dưới, một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, plank còn tác động toàn thân, giúp săn chắc cơ bắp và cải thiện sự dẻo dai. Động tác này không đòi hỏi kỹ thuật phức tạp, nên bạn có thể dễ dàng tập luyện tại nhà.

Scissor Kicks, còn được biết đến với tên gọi gập bụng đá vắt chéo chân, là động tác tập trung vào vùng bụng và giúp làm thon gọn chân. Nó không chỉ tăng cường cơ bụng và giảm mỡ bụng dưới mà còn giúp săn chắc cơ chân.

Theo Thanh Thủy, để có một vóc dáng đẹp và duy trì sức khỏe, việc chăm chỉ tập luyện thể thao là rất quan trọng. "Đối với tôi, việc tập luyện mỗi ngày là một bước tiến trong việc yêu thương và chăm sóc bản thân," cô chia sẻ.

Hoa hậu Thanh Thủy xuất hiện tại họp báo khởi động cuộc thi Miss Grand Vietnam 2024 với trang phục lạ mắt, tông xanh lá mạ, đeo găng tay đen nổi bật, khoe vóc dáng hoàn hảo.

Nàng hoa hậu Gen Z được người hâm mộ gọi là "hoa hậu có tỷ lệ cơ thể vàng" với đôi chân thon dài và bờ vai "mắc áo" thanh thoát.

Với vẻ đẹp ngọt ngào và thanh lịch, Thanh Thủy được xem là phù hợp với tiêu chí của Hoa hậu Quốc tế. Nhiều người đánh giá cao và đặt kỳ vọng vào Thanh Thủy khi cô tham gia cuộc thi Hoa hậu Quốc tế 2024.

 Thu Hương (Tổng hợp)