Phương Vy Idol đã trải qua một khoảng thời gian đầy khó khăn và trầm cảm sau khi trải qua sự biến đổi về cân nặng đột ngột sau khi sinh con. Giọng ca 8X thừa nhận áp lực về ngoại hình sau khi nghe những lời bàn tán từ mọi người xung quanh. Cô thậm chí đã ăn rất nhiều để đối phó với giai đoạn căng thẳng này.

Quán quân Vietnam Idol 2007 cho biết rằng cô đã may mắn hơn so với một số phụ nữ khác khi nhận sự hỗ trợ và động viên lớn từ ông xã sau khi sinh con.

Mới đây, trong chương trình Chị đẹp đạp gió rẽ sóng, Phương Vy xuất hiện với một vóc dáng khá cân đối, khiến nhiều người tỏ ra bất ngờ.

Phương Vy được ông xã động viên trong hành trình lấy lại vóc dáng.

Theo chia sẻ của Phương Vy, đã 10 năm cô không trình diễn vũ đạo trên sân khấu. Vì vậy, việc biểu diễn trở thành một thử thách đối với cô. Trước khi tham gia chương trình Chị đẹp đạp gió rẽ sóng, nữ ca sĩ cảm thấy lo lắng, bối rối. Cô đã nỗ lực giảm thêm 5kg để có thân hình mảnh mai và linh hoạt hơn, phù hợp với các động tác vũ đạo.

"Vũ đạo chưa bao giờ là thế mạnh của tôi, đặc biệt là khi phải tập luyện trong thời gian gấp rút với động tác yêu cầu kỹ thuật cao. Tôi gặp nhiều khó khăn, gần như không thể thực hiện tốt 'vũ điệu lốc xoáy' mặc dù rất nghiêm túc học hỏi", cô nói.

Theo Phương Vy, có những ngày cô phải tập luyện cùng với biên đạo Nhật Anh từ 22h đến 1-2h sáng. Ngày hôm sau, cô tỉnh dậy lúc 6h và tiếp tục tập luyện tại nhà để đảm bảo rằng cô thực hiện các động tác vũ đạo một cách chính xác và thuần thục.

Lợi ích của việc tập luyện vũ đạo

Cải thiện sức khỏe và dáng vóc

Khi nhắc tới nhảy hiện đại, lợi ích đầu tiên và quan trọng nhất vẫn là những lợi ích của nhảy hiện tới sức khỏe. Những động tác linh hoạt, khỏe khắn, phối hợp linh hoạt gần như tất cả bộ phận trên cơ thể chắc chắn sẽ giúp bạn được vận động tích cực.

Việc vận động nhanh, liên tục và mạnh mẽ khiến hoạt động hô hấp được cải thiện tích cực, tim mạch khỏe khoắn, tăng sự dẻo dai khéo léo của chân tay.

Cải thiện trí nhớ, xả stress hiệu quả

Bên cạnh lợi ích của nhảy hiện đại tới sức khỏe và dáng vóc, ta không thể không kể đến những điều nhảy hiện đại có thể giúp não bộ trong việc cải thiện trí nhớ và giảm căng thẳng.

Nhảy hiện đại là một bộ môn nhảy độc đáo, đòi hỏi những động tác phải thật sự đa dạng và tiết tấu nhanh chậm theo điệu nhạc. Những động tác nhanh nhẹn, khỏe khoắn ấy vô tình mang lại lợi ích của nhảy hiện đại không thể ngờ tới, đó là cải thiện trí nhớ.

Sự tự tin được cải thiện đáng kể

Không phải ai sinh ra cũng có sự tự tin cần thiết. Với những người thiếu tự tin về bản thân, một lợi ích của nhảy hiện đại không thể ngờ tới đó là tăng sự tự tin cần thiết, cải thiện sự tự tin. Bản thân những người tự ti, họ thường không có nhiều cách để gây sự chú ý tới người khác và cũng ít “tài lẻ”.

Lúc này nhảy hiện đại trở thành một phương tiện cải thiện khả năng gây sự chú ý, hoặc người học cũng có một kỹ năng đặc biệt để show ra khi không đủ tự tin để gây chú ý bằng lời nói, hay ít nhất là vóc dáng của một dancer cũng đủ để thu hút ánh nhìn của những người xung quanh.

Khánh Chi (Tổng hợp)