Kaki kể lại rằng vào thời điểm "đỉnh cao", cô nàng nặng tới 94kg và nhiều lần bị ban bè chê bai, chế giễu rằng cô "béo như heo". 

Kaki từng sở hữu thân hình quá khổ khi còn học đại học. 

Kaki kể lại rằng hồi còn đi học, khi may đồng phục, cô phải chờ đợi rất lâu để có thể may riêng được bộ đồ cho riêng mình. Tự ti với thân hình quá khổ, Kaki quyết định bắt đầu giảm cân. Ban đầu, cô nàng lười biếng nên quyết định sẽ giảm cân bằng cách uống thuốc giảm cân. Tuy nhiên, do chọn sai thuốc giảm cân nên sau khi uống thuốc được 1 tháng cô đã ngất và buộc phải vào bệnh viện cấp cứu. Từ đó, Kaki tự hứa với bản thân mình rằng cô sẽ không bao giờ uống thuốc giảm cân nữa. Sau một năm kiên trì và cố gắng Kaki đã giảm được đến 34kg, từ 94 xuống còn 60kg nhờ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.

Kaki ăn kiêng bằng cách ăn ít thực phẩm chứa tinh bột, tăng cường ăn thực phẩm giàu đạm, vitamin và khoáng chất. Mỗi bữa, cô đều ăn salad đu đủ, cá trê nướng, suki, súp gà. Kaki cũng tập thể dục 1 tiếng mỗi buổi sáng. Ngoài ra, Kaki cũng tập yoga vào mỗi tối trong 1 tiếng trở lên.

Dưới đây là một số bữa ăn cực kỳ hấp dẫn mà Kaki tự chế biến cho bản thân mình:

Kaki chia sẻ rằng: "Đối với những người đang giảm cân, tôi chỉ muốn nói rằng hành trình giảm cân của mỗi người là không giống nhau. Bạn cần phải điều chỉnh chế độ ăn kiêng và tập thể dục sao cho phù hợp với chính cơ thể bạn. Có thể bạn sẽ mất rất nhiều thời gian và công sức nhưng đừng bao giờ bỏ cuộc khi mục tiêu chưa hoàn thành." 

Quỳnh Trang/Theo Mthai