Cuối tuần, thư giãn và thải độc da với gừng tươi

Trang Bống 2015-06-13 10:04
- Các bạn đừng quên dành cho mình những phút giây thư giãn, ngâm mình trong bồn tắm và thả lỏng cơ thể thư thái với phương pháp detox da nhờ gừng tươi.

Gừng tươi từ lâu đã được biết đến là phương thuốc tự nhiên giúp kháng viêm, giải cảm, làm ấm cơ thể và kích thích tuần hoàn máu. Tắm bằng hỗn hợp gừng tươi giúp bạn có làn da khỏe mạnh, loại bỏ được chứng viêm lỗ chân lôngmụn trên da, tinh dầu gừng còn khiến bạn có tinh thần sảng khoái, giảm thiểu cơn đau đầu và đem lại sự thư giãn tuyệt vời nhất. Không những thế, gừng tươi còn kích thích bài tiết mồ hôi, giúp đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể bạn nhanh chóng và an toàn. Thực hiện việc detox bằng gừng tươi gồm các bước được minh họa cụ thể bằng hình vẽ dưới đây, sẽ giúp bạn thải độc cho cơ thể và sau đó là hấp thụ các khoáng chất và dinh dưỡng nhằm đạt hiệu quả tối ưu nhất cho phương pháp này.

Bạn cần chuẩn bị thời gian là 40 phút cho cả liệu trình, 20 phút đầu tiên sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố, 20 phút tiếp theo giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng trong nước gừng tươi.

Quy trình:

Bước 1:  Thêm muối Epsom

Bạn cho đầy bồn tắm nước nóng có nhiệt độ phù hợp với cơ thể bạn, sau đó bạn thêm vào bồn muối Epsom. Muối Epsom (Hay còn gọi là Magnesium Sufate) khác hoàn toàn với muối ăn chúng ta sử dụng hàng ngày. Muối Epsom bắt nguồn từ Anh Quốc, được coi là phương thuốc tự nhiên cho một số bệnh, khi hòa tan muối Epsom trong nước ấm, chúng sẽ được hấp thụ qua da, bổ sung dưỡng chất của Magie trong cơ thể. Magie sản xuất serotonin – một hoạt chất giúp tạo ra cảm giác bình tâm và thư giãn. Muối Epsom còn giúp giảm viêm, tốt cho người bị tiểu đường, các sunfat trong muối khi hòa tan giúp cơ thể thải bỏ độc tố và kim loại nặng từ tế bào. Công thức muối Epsom sử dụng cho bồn tắm detox với từng độ tuổi như sau:

- Với trẻ em dưới 27 kg, bạn thêm ½ chén muối vào bồn nước tắm.

- Với trẻ em từ 27 – 45kg, bạn thêm 1 chén muối vào bồn

- Với những người trên 45kg, bạn thêm 2 chén vào bồn nước tắm.

Muối Epsom bạn có thể tìm mua tại các cửa hàng bán nguyên liệu mỹ phẩm trên Toàn Quốc.

Bước 2: Thêm 1 – 2 chén  baking soda

Baking soda được biết đến với khả năng làm sạch và thậm chí còn có thể chống nấm. Bản thân baking soda cũng khiến da trở lên mềm mại. Baking soda bạn có thể dễ dàng mua được tại các cửa hàng bán nguyên liệu làm mỹ phẩm tương tự như muối Epsom.

Bước 3: Thêm gừng tươi

Như đã giới thiệu ở trên, thì gừng giúp tăng nhiệt cơ thể bạn, kích thích tiết mồ hôi để giải phóng độc tố. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một chút là chính nhờ tác dụng làm tăng nhiệt cơ thể mà nó có thể gây cho da bạn bị ửng đỏ trong vài phút, vì vậy bạn nên cân nhắc liều lượng cho vào. Tùy vào thể tích của bồn tắm và sự nhạy cảm của làn da, bạn có thể thêm từ 1 muỗng canh đến 1/3 chén gừng tươi. Công thức thông thường cho một bồn tắm tiêu chuẩn là ¼ chén gừng tươi giã nát.

Hầu hết mọi người đều đổ mồ hôi rất nhiều khi tắm với gừng tươi, và nếu sau khi tắm xong, bạn quấn cơ thể trong một khăn tắm to rộng, bạn có thể tiếp tục giải độc qua mồ hôi qua một vài giờ. Điều này đặc biệt có ích nếu bạn đang muốn giải cảm hoặc bị cúm.

Bước 4: Thêm vào dầu hương liệu

Bạn có thể thêm vào bồn tắm một vài giọt tinh dầu hương liệu yêu thích có chức năng thư giãn và hỗ trợ giải độc. Có rất nhiều loại dầu thực hiện tốt vai trò này như tinh dầu oải hương, dầu cây trà hoặc bạch đàn… Bạn thêm khoảng 20 giọt là đủ cho một liệu trình. Hoặc nếu bạn thích, bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc tươi như lá bạc hà (giúp làm ấm), hoa oải hương hay hoa cúc giúp thư giãn tinh thần hoặc bất kỳ loại gì mà phù hợp với yêu cầu của bạn.

Bước 5:

Bạn khuấy đều tất cả các thành phần bên trong bồn tắm và ngâm thư giãn: Thời gian đề xuất cho quá trình này là ít nhất 20 phút hoặc lâu hơn nếu có thể. Cơ thể bạn sẽ đổ mồ hôi trong vài phút đầu tiên. Nếu nước quá nóng, bạn bắt đầu thêm nước lạnh cho đến khi phù hợp.

Sau quá trình tắm detox, bạn nên từ từ bước ra khỏi bồn tắm, các muối sẽ làm bồn tắm bị trơn và bạn cần đứng lên cẩn thận.

Sau thời gian ngâm mình, bạn có thể massage cơ thể bằng một miếng xơ mướp. Điều này giúp kích thích lưu thông máu, hỗ trợ việc thải độc và cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn.

Lưu ý: Kết thúc quá trình, bạn nên uống nhiều nước. Bất kỳ lúc nào cơ thể bạn detox (sau khi tắm, massage,…) bạn luôn cần phải bổ sung lại cho cơ thể mình một lượng nước đã mất đi khi toát mồ hôi. Nếu không, bạn sẽ cảm thấy  mệt mỏi ngay sau đó.

Cuối cùng, chúc các bạn có một cơ thể luôn khỏe mạnh và thư thái.

Trang Bống

(Theo Congluan)

 

qc-epoint
loading...
qc-epoint