Nico cho biết khi còn học trung học, cô thường xuyên ăn các loại đồ ăn vặt chứa nhiều chất béo mà chẳng để tâm đến cân nặng hay thân hình của mình. Đó là lý do cô bước vào trường đại học với thân hình tròn xoe, mũm mĩm. Bị chê bai, chế giễu, Nico quyết định giảm cân để có được vóc dáng nuột nà, hoàn hảo. Cô nàng đã giảm liền 12kg trong 2 tháng ăn kiêng tích cực.  

Nico nói rằng giảm cân luôn là “mục tiêu cao cả” mà bất cứ cô gái nào cũng muốn hướng đến nhưng cô không ủng hộ chế độ kiêng quá khắc nghiệt, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Để giảm cân thành công, cô nàng nói không với các loại đồ ăn vặt, khoai tây chiên, mì ăn liền cũng như bánh kẹo, đồ ăn chứa nhiều đường. Nico cũng hạn chế ăn các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Nico thường chỉ ăn trái cây vào buổi sáng, ăn rất ít vào buổi trưa. Bữa trưa của cô chỉ kéo dài 8 phút. Vào bữa tối, cô nàng sẽ chỉ ăn trái cây và rau quả. Nico nói rằng, khi mới bắt đầu kế hoạch ăn kiêng, cô cảm thấy rất đói nhưng sau đó, cô nàng cũng quen dần và luôn “lên dây cót” tinh thần cho mình mỗi ngày.

Nico cũng rất chú trọng trong việc lựa chọn trái cây và rau quả cho bản thân mình. Cô không ăn các loại trái cây, rau quả chứa hàm lượng đường cao. Nico khuyên bạn không ăn dưa hấu vào ban đêm. Cô nàng chỉ ăn táo, chuối và cà chua vào buổi tối. Nico cũng thường xuyên ăn sữa chua không đường để hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường nhu động ruột.

Bên cạnh việc thay đổi ăn uống, Nico còn tập luyện để giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên cô nàng đã từ bỏ sau 1 tuần tập luyện. Nico cho rằng nếu cô ấy tiếp tục tập luyện, kết quả sẽ tuyệt vời hơn.

Quỳnh Trang/Theo Cocomy