Khi đăng ảnh so sánh bản thân hiện tại và 10 năm trước, Lâm Tâm Như nhận được nhiều lời khen ngợi vì trẻ mãi không già, nhan sắc gần như không thay đổi theo thời gian. Theo Sundaymore, Lâm Tâm Như duy trì cân nặng 46 kg (cao 1,67 m) suốt nhiều năm nhờ lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ và chăm vận động.

Chế độ ăn của Lâm Tâm Như tuân thủ quy tắc giàu protein và chất xơ, giảm tinh bột. Cô uống khoảng ba lít nước mỗi ngày để tăng cảm giác no và hạn chế thèm ăn. Ngoài ra, Lâm Tâm Như thích uống các loại nước có tác dụng tiêu phù nề như nước đậu đen, nước đậu đỏ và nước chanh.

Những thức uống này không chỉ cung cấp nhiều khoáng chất có lợi cho làn da và cơ thể mà còn giúp thải độc hiệu quả, giảm tình trạng tích nước, giúp gương mặt và vóc dáng gọn gàng, săn chắc hơn.

Nước chanh

Nước chanh cung cấp chất xơ và vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hiệu quả giảm cân. Các chất chống oxy hóa trong chanh tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Ngoài ra, uống nước chanh giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và tránh ăn quá nhiều. Vitamin C trong chanh còn tăng cường khả năng miễn dịch cho da, làm chậm quá trình lão hóa, giúp làm trắng da và xóa mờ vết thâm, nám, tàn nhang.

Nước đậu đen, đậu đỏ

Cả đậu đen và đậu đỏ đều giàu chất xơ, có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, giảm táo bón, bài tiết độc tố và ngăn ngừa độc tố tích tụ trong cơ thể. Chúng chứa hàm lượng sắt dồi dào, giúp bổ máu, hỗ trợ khí huyết lưu thông, nhờ đó làn da trở nên tươi tắn, hồng hào.

Đậu đen và đậu đỏ còn giàu chất saponin và kali, có tác dụng lợi tiểu, tiêu trừ phù thũng và bổ thận. Những loại hạt này cũng chứa nhiều vitamin B, magie, kẽm giúp điều trị mụn, làm mờ vết thâm và nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da.

Thường xuyên uống nước đậu đen và đậu đỏ giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế ăn vặt và ăn uống quá đà. Tuy nhiên, cần hạn chế thêm đường vào thức uống này để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lâm Tâm Như sinh năm 1976, hoạt động trong giới giải trí gần 30 năm. Cô là ngôi sao đa tài, được nhiều khán giả yêu mến. Lâm Tâm Như đóng nhiều phim như Ma cung mị ảnh, Kinh thành nhà số 81, Hiến thân của kẻ tình nghi X, Đại hỷ lâm môn, Tân dòng sông ly biệt, Hoàn Châu cách cách... Năm 2022, cô đóng Những rắc rối khi khởi nghiệp, Hoa đăng sơ thượng... Gần đây, cô đa phần sống ở Đài Loan. Cô kết hôn với nam diễn viên đồng hương Hoắc Kiến Hoa năm 2016, có con gái Cá Heo Nhỏ năm 2017.

Vân Chi (Tổng hợp)