Nám, tàn nhang là vấn đề làm nhiều bạn gái mất tự tin vào bản thân mình. Tuy nhiên, bạn có biết rằng các vấn đề này có thể được ngăn ngừa bằng cách chăm sóc da cẩn thận, kỹ càng. Dưới đây là 5 bí quyết vàng giúp bạn gái có được làn da sáng hồng không tỳ vết, không bị nám hay tàn nhang.

1. Thường xuyên thoa kem chống nắng

Như các bạn đã biết, kem chống nắng là vật dụng cần thiết để bảo vệ làn da khỏi các vấn đề khác nhau. Đặc biệt, kem chống nắng giúp bạn gái ngăn ngừa tàn nhang và các đốm nâu rất hiệu quả. Nguyên nhân chính dẫn đến nám và tàn nhang là do da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, trước khi ra ngoài, bạn gái nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và PA +++ để chống lại tia UVA và UVB.

2. Không phơi nắng trong thời gian dài

Mặc dù, mỗi ngày các cô gái sẽ không thể tránh khỏi việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhưng bạn cần chú ý tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều nhất có thể, đặc biệt là với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đây là thời điểm ánh nắng có nồng độ tia cực tím cao.

3. Ăn những thực phẩm tốt cho da

Ăn những thực phẩm có lợi cho da cũng có thể giúp ngăn ngừa nám và tàn nhang. Đây là cách dưỡng đẹp da từ trong ra ngoài. Bạn gái nên thường xuyên ăn trái cây, rau quả giàu vitamin A, vitamin C và vitamin E. Đây là những chất dinh dưỡng giúp bạn gái có được làn da sáng đẹp và khỏe mạnh như ý.

4. Đắp mặt nạ cấp nước thường xuyên nuôi dưỡng làn da của bạn

Một cách khác để ngăn ngừa nám tàn nhang là đắp mặt nạ đều đặn 1-2 lần/ tuần. Đây được coi là phương pháp kích thích sự bong tróc của các tế bào da cũ để lộ ra làn da mới rạng rỡ hơn bao giờ hết. Đắp mặt nạ cũng giúp duy trì làn da khỏe mạnh.

5. Luôn đội mũ hoặc mang ô

Ngoài việc thoa kem chống nắng, ăn thức ăn bổ dưỡng và đắp mặt nạ, các nàng nên đội mũ và mang ô mỗi khi ra ngoài. Những vật dụng này giúp da không bị ánh nắng trực tiếp chiếu vào.

Bạn gái nào cũng mong ước có được làn da mịn màng, sạch mụn, không bị thâm nám, tàn nhang. Muốn có được làn da đẹp như vậy, bạn cần bảo vệ da, tránh da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn hãy chú ý thoa kem chống nắng và uống nước nhiều hơn mỗi ngày. Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp tăng cường lưu thông máu và giúp bạn gái có được làn da đẹp tự nhiên.

Quỳnh Trang/Theo Sanook