2 môn thể thao giúp Hiền Hồ độ dáng đẹp, giữ eo thon

Khánh Chi 2023-04-12 07:20

- Để giữ được vóc dáng thon gọn, cuốn hút, Hiền Hồ mất nhiều thời gian, công sức để tập luyện.

Tin liên quan

Hiền Hồ tên thật là Hồ Thị Hiền, sinh năm 1997. Cô sở hữu chiều cao lý tưởng 1,7m, gương mặt xinh xắn, ưa nhìn. Hiền Hồ từng giành giải Á quân của cuộc thi "Giọng hát Việt 2018". Sau đó, nữ ca sĩ theo đuổi dòng nhạc Ballad với giai điệu trữ tình cùng ca từ sâu sắc.

2 môn thể thao giúp Hiền Hồ độ dáng, giữ eo, ai nhìn cũng mê mệt

Những ca khúc của cô đều được công chúng đón nhận như: "Em ngày xưa khác rồi", "Rồi người thương cũng hóa người dưng", "Gặp nhưng không ở lại". Bên cạnh giọng hát hay, Hiền Hồ còn được khen ngợi bởi vóc dáng gợi cảm, làn da căng bóng, mịn màng như em bé. Hiền Hồ đã chia sẻ bí quyết giữ dáng của bản thân.

Hiền Hồ từng tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng gọn gàng, eo thon của cô chỉ đơn giản là ăn uống lành mạnh, chăm đeo gen nịt bụng để định hình phom dáng vòng hai kết hợp với thói quen năng vận động.

Người đẹp tập sexy dance nhằm phục vụ công việc biểu diễn nhiều năm nay. Mỗi ngày, cô dành nhiều thời gian để luyện thanh, tập luyện vũ đạo nhờ đó giữ được thân hình săn chắc, dẻo dai.

Khoảng nửa năm trở lại đây, cô còn thử sức với môn golf. Việc di chuyển trên sân, đi lại giữa 18 lỗ golf tương tự như bài tập đi bộ, giúp cải thiện vóc dáng, số đo cân nặng hiệu quả.

Ngoài ra, mỗi khi thực hiện một cú đánh, golfers phải tập trung rất cao, điều này giúp kích thích hoạt động của não, cải thiện sự lưu thông máu và sức khỏe của tim mạch. Nếu không sử dụng xe điện, để hoàn thành 18 lỗ golf trên sân, golfers phải đi bộ khoảng 10.000 bước, điều này có thể đốt cháy lượng calo tới 2.500.

Vì sao nhảy múa có thể giúp bạn giảm cân?

Giống như hầu hết các hình thức tập aerobic hoặc cardio, nhảy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả giảm cân. Bên cạnh việc đốt cháy một lượng lớn calo, nhảy cũng có thể tăng sức mạnh cơ bắp của bạn. Xây dựng khối lượng cơ nạc có thể giúp bạn đốt cháy chất béo và săn chắc cơ. Một số lợi ích sức khỏe của việc nhảy có thể mang lại:

- Tăng sức chịu đựng

- Cải thiện tính di động và tính linh hoạt

- Cải thiện lưu lượng máu

- Hệ thống miễn dịch tốt hơn

- Ngủ ngon hơn

- Giảm căng thẳng

- Giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và bệnh tim

Nhảy cũng có lợi cho sức khỏe tinh thần. Tập thể dục nhịp điệu có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ trầm cảm. Nhảy cùng với một người bạn hoặc trong một nhóm có thể tạo ra cảm giác cộng đồng và giúp bạn cảm thấy kết nối hơn với những người khác. Và quan trọng hơn nhảy múa cũng giúp bạn thư giãn tinh thần, từ đó giảm cân hiệu quả.

Khánh Chi

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất