Dù đã trải qua hai lần sinh nở, bà xã của ca sĩ Lam Trường vẫn được nhiều người xem là một mỹ nhân đời thực nhờ vẻ đẹp tự nhiên, không can thiệp dao kéo. Bà mẹ hai con sở hữu gương mặt thanh tú, ưa nhìn, và thường nhận được nhiều lời khen về nhan sắc. Vợ trẻ kém Lam Trường 17 tuổi trông trẻ trung hơn so với tuổi thật, khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Với lợi thế gương mặt phúng phính, Yến Phương - sinh năm 1991 - luôn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ, ngay cả khi trang điểm đậm. Sau gần 10 năm hôn nhân, cô không chỉ duy trì được nhan sắc xinh đẹp mà còn giữ được hạnh phúc gia đình, cùng với sự ngọt ngào vốn có suốt hơn một thập kỷ qua.

Vẻ ngoài xinh đẹp và vóc dáng thon gọn của Yến Phương sau hai lần sinh con khiến nhiều người ngưỡng mộ. Tuy nhiên, sự quyến rũ đó không đến tự nhiên mà là kết quả của việc chăm sóc cơ thể và tìm hiểu những phương pháp làm đẹp phù hợp.

Chế độ ăn uống khoa học

Để giữ gìn nhan sắc và vóc dáng, Yến Phương rất chú trọng vào chế độ ăn uống. Cô ưa thích ăn rau củ quả và hạn chế tinh bột, đảm bảo mỗi bữa ăn có đầy đủ rau xanh để cung cấp các vitamin cần thiết cho cơ thể. Cô cũng duy trì việc uống đủ nước, khoảng 2 lít mỗi ngày, và hạn chế tối đa các loại nước có gas hay rượu bia để giữ cho làn da tươi trẻ và sức khỏe dẻo dai theo thời gian.

Tập luyện đều độ

Ngoài ăn uống ra thì bà xã của Lam Trường cũng chịu khó vận động. Cụ thể bà mẹ hai con tích cực tập luyện các bộ môn phù hợp như chạy bộ, đi bộ và nhất là gym. Nhờ vậy, sau 2 lần sinh nở người đẹp vẫn giữ được 3 vòng nóng bỏng.

Các bài tập của Yến Phương tương đối đơn giản như squat, đẩy tạ vừa sức, tập cùng dây kháng lực hoặc máy tập. Cô duy trì vận động đều đặn vào một tuần khoảng 3 ngày, đồng thời kết hợp thêm những giờ bơi lội, vận động nhẹ cùng các con và gia đình để đốt cháy lượng mỡ thừa tối ưu nhất.

Vì sao bạn nên uống đủ nước mỗi ngày?

Giảm cân

Uống nước giúp tăng cường trao đổi chất, do đó bạn sẽ có cảm giác no và không thèm ăn. Đặc biệt khi bạn cảm giác lạnh, cơ thể sẽ phải làm việc để làm ấm nước lên, quá trình này sẽ đốt cháy thêm calo. Thay vì sử dụng những đồ uống nhiều calo thì bạn hãy uống nước lọc.

Nuôi dưỡng làn da của bạn

Nước có tác dụng làm thư giãn và có thể chữa các vết chàm, da khô và các nốt đỏ trên da, dưỡng ẩm cho da… Khi bạn thiếu nước, làn da của bạn sẽ lộ rõ những nếp nhăn. Hơn thế nữa, nước còn làm mạch máu không bị nổi rõ khiến da bạn trông tự nhiên, khoẻ mạnh hơn. Bạn có thể tự mình thấy rõ điều này sau một ngày uống thật nhiều nước, làn da của bạn trông sáng và khoẻ mạnh hơn rất nhiều. Vì vậy, có thể nói, nước là loại kem làm đẹp tự nhiên hiệu quả.

Khánh An (Tổng hợp)