Thúc đẩy tế bào não phát triển

Trong thành phần dinh dưỡng của của bắp ngô có chứa nhiều thành phần thiamine – Đây là một chất rất cần cho tế bào não và chức năng nhận thức ở thai nhi. Ngoài ra, khi mẹ bầu ăn ngô, các chất thiamine sẽ đi vào cơ thể, giúp sản xuất acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh giúp tăng cường khả năng ghi nhớ của bé sau khi chào đời. Khi bạn thường xuyên ăn ngô sẽ trở một em bé kháu khỉnh, lanh lợi vượt trội.

Tăng cường hấp thụ dinh dưỡng

Khi mẹ bầu thường xuyên ăn ngô sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ khỏe mạnh, cung cấp được nhiều dinh dưỡng cho thai nhi hơn. Ngoài ra, khi bạn ăn ngô giàu chất xơ không hòa tan, sẽ hỗ trợ sự phát triển vi khuẩn có lợi cho ruột già, làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề ở ruột, bao gồm cả ung thư ruột kết tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé.

Mẹ bầu ăn ngô tốt cho sức khỏe của mẹ bầu

Tránh nguy cơ tiểu đường cho mẹ

Theo nhiều chuyên gia nghiên cứu khoa học cho biết khi mẹ bầu thường xuyên ăn ngô sẽ giúp bà bầu giảm được nguy cơ tiểu đường tuýp 2 – Đây chính là một trong những chứng bệnh nguy hiểm mà mẹ bầu hay mắc phải. Khi mẹ bầu ăn ngô chỉ số đường huyết của ngô thấp giúp giảm lượng đường huyết trong máu và giúp hạ thấp nồng độ đường trong máu.

Bảo vệ tim mạch

Trong thành phần dinh dưỡng trong bắp ngô có thể tạo ra cơ chế tiêu diệt các cholesterol có hại trong cơ thể. Bên cạnh đó, trong ngô có chứa hàm lượng vitamin B cũng giúp làm giảm homocysteine giảm nguy cơ mắc chứng tim mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Vì vậy, bạn ăn một bắp ngô cũng có thể cung cấp được 19% lượng vitamin B mỗi ngày.

Mẹ bầu ăn ngô tốt cho sức khỏe

Giảm cân sau sinh

Khi mẹ bầu thường xuyên ăn ngo sau sinh sẽ giúp giảm cân tốt. Bởi ngô chứa nhiều chất xơ, lắm vitamin, nhưng lại chứa ít calo.

Chính vì vậy, các mẹ đã áp dụng ngô vào thực đơn giảm cân sau sinh để lấy lại vóc dáng thon gọn trước khi sinh một cách dễ dàng.

Theo Phunutoday