Hôi miệng là tình trạng rất nhiều người gặp phải khiến chúng ta mất tự tin, ngại giao tiếp, ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt và cuộc sống. Vậy phải làm thế nào để chấm dứt tình trạng hôi miệng? Những mẹo vặt chữa hôi miệng mà Emdep tổng hợp dưới đây có thể sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề đấy

Nguyên nhân dẫn đến hôi miệng

Trước khi đề cập đến các mẹo vặt chữa hôi miệng hay cách chữa hôi miệng, ta cần biết nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là gì? Thực chất, nguyên nhân dẫn đến hôi miệng từ nhiều nguồn, một số nguyên nhân dẫn đến hôi miệng phổ biến là?

- Vệ sinh răng miệng kém khiến vi khuẩn từ thức ăn bám lại trong khoang miệng phát triển mạnh gây mùi hôi

- Mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm amidan, viêm xoang…

- Gặp các vấn đề về răng miệng như sâu răng, viêm chân răng, chảy máu chân răng…

- Bị các vấn đề về đường tiêu hóa, nhất là trào ngược dạ dày, thực quản

- Sử dụng đồ ăn, thức uống có mùi nặng… hoặc hút thuốc lá nhiều

Với mỗi một nguyên nhân dẫn đến hôi miệng, bác sĩ sẽ đưa ra hướng điều trị thích hợp để cải thiện tình trạng hơi thở. Nếu hôi miệng bắt nguồn từ những bệnh lý liên quan thì cần phải điều trị dứt điểm mới có thể chấm dứt tình trạng hôi miệng.

Đối với các trường hợp hôi miệng không do các bệnh lý liên quan mà chỉ do vệ sinh kém hoặc sử dụng nhiều thực phẩm gây mùi thì có thể áp dụng các mẹo vặt chữa hôi miệng dưới đây để cải thiện tình trạng hơi thở, giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp.

Mẹo vặt chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Uống nước

Có thể bạn chưa biết, vi khuẩn trong khoang miệng tiết ra khí hôi và nước bọt có khả năng ngăn ngừa sự giải phóng này. Vì vậy, khi miệng bạn càng khô thì các vi khuẩn càng phát triển và gây mùi nặng hơn.

Giải pháp nhanh chóng lúc này là uống một ly nước để bổ sung độ ẩm trong khoang miệng, từ đó giảm và ngăn mùi hôi hiệu quả

Nhai các loại thảo mộc có mùi thơm như bạc hà, mùi tây, húng quế

Bạc hà, mùi tây, húng quế… là những loại thảo mộc có mùi thơm, nó không giúp làm sạch răng của bạn nhưng chúng sẽ cứu sống bạn khỏi những tình huống khó xử do chứng hôi miệng gây ra, xử lý nhanh chóng tình trạng hơi thở có mùi của bạn.

Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp chữa cháy và có tác dụng trong một thời gian ngắn

Ăn một trái táo

Trong táo chứa polyphenol oxy hóa, giúp giảm bớt mùi hôi trong miệng hiệu quả và còn làm sạch các mảng bám dính trên răng

Uống nước chanh - Mẹo vặt chữa hôi miệng

Chanh không chỉ là một loại quả, một loại gia vị tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng diệt các loại vi khuẩn gây mùi hôi. Hãy thả vài lát chanh hoặc vắt chanh vào nước để uống, mùi hôi khó chịu sẽ biến mất, nhất là mùi hôi sau khi ăn hành, tỏi.

Dùng xịt hôi miệng

Sản phẩm xịt khử hôi miệng là một “vị cứu tinh” cho những ai thường xuyên giao tiếp ở những nơi lịch sự, không tiện cho việc nhai kẹo cao su liên tục

Gừng

Mẹo vặt chữa hôi miệng không thể bỏ qua là gừng. Gừng có vị cay, tính nóng, mùi thơm, có khả năng kháng khuẩn sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng và giúp hơi thở thơm tho hơn. Bạn có thể dùng gừng tươi cắt lát mỏng, uống cùng với trà hoặc ăn cùng chanh để làm sạch miệng, diệt khuẩn và cải thiện hơi thở.

Mỗi ngày, bạn có thể ăn 2 - 3 lát gừng, duy trì trong 1 tuần liên tục để thấy hơi thở của mình được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý là, chỉ ăn những lát gừng mỏng để không bị cay quá. Nếu không thể chịu được vị cay hăng của gừng thì có thể pha trà uống mà không cần ăn.

Sữa chua

Có lẽ bạn không nghĩ ăn sữa chua lại là mẹo vặt chữa hôi miệng đúng không? Thực tế, sữa chua có khả năng ức chế sự sản sinh hydrogen sulfide nên được xem là cách giảm hôi miệng rất hiệu quả. 

Ngoài ra, sữa chua cũng giúp tạo nên môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn có lợi phát triển, giúp bảo vệ răng miệng cũng như hệ tiêu hóa.

Lá cây trị hôi miệng

Một trong những mẹo vặt chữa hôi miệng phổ biến được nhiều người áp dụng đó là dùng lá cây trị hôi miệng. Phương pháp dùng lá cây chữa hôi miệng được dựa trên cơ sở khoa học và các thành phần có lợi cho răng miệng, hơi thở trong các loại lá cây. 

Bên cạnh đó thì các loại lá cây trị hôi miệng dưới đây cũng rất dễ tìm, dễ mua. Hãy cùng tham khảo 6 loại lá cây trị hôi miệng này nhé!

Lá ổi - Lá cây trị hôi miệng

Ngoài công dụng giảm đau, trị tiêu chảy, lá ổi còn có khả năng trị hôi miệng nhờ các thành phần chống oxy hóa, kháng viêm, kháng khuẩn. Lá ổi được dùng để chiết xuất làm nước súc miệng, giúp hơi thở thơm tho hơn. Các nghiên cứu cũng cho thấy, nước súc miệng từ lá ổi có khả năng giúp nướu khỏe mạnh, làm sạch các mảng bám trên răng để hạn chế vi khuẩn gây mùi hôi trong khoang miệng.

Để dùng lá ổi súc miệng, bạn chỉ cần đun sôi 1 nắm lá ổi non với một ít muối trong 10 phút rồi lọc lấy phần nước, dùng để súc miệng sau khi đánh răng hoặc có thể nhai trực tiếp 3 - 4 búp lá ổi non sau khi rửa sạch. Điều này vừa giúp hơi thở thơm tho, vừa giúp răng trắng sáng

Lá rau húng quế - Lá cây trị hôi miệng

Vào năm 2014, một nghiên cứu về tác động của các loại nước súc miệng có thành phần thảo dược như lá húng quế đối với mảng bám, viêm lợi và mức độ vi khuẩn trong miệng đã chỉ ra rằng các loại nước súc miệng đó có khả năng làm giảm đáng kể mảng bám và tình trạng viêm lợi, đây chính là nguyên nhân dẫn đến hôi miệng

Trong húng quế hay các loại thảo dược khác có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm. Không những thế, chất diệp lục trong lá cây húng quế cũng có tác dụng trung hòa mùi hôi. Do đó, nhai lá húng quế tươi hay súc miệng bằng nước súc miệng chứa húng quế có thể giúp giảm rõ rệt tình trạng hơi thở có mùi, mà còn giảm các mảng bám, điều trị viêm lợi hiệu quả

Lá bạc hà 

Lá bạc hà là loại lá cây trị hôi miệng khá phổ biến. Nguyên nhân là vì lá bạc hà có chứa tinh dầu thơm, giúp giảm bớt mùi hơi thở sau khi ăn các loại thực phẩm có mùi nặng. Ngoài ra, lá bạc hà cũng chứa các chất kháng khuẩn nhắm vào các nguyên nhân gây hôi miệng do vi khuẩn gây ra, làm trung hòa mùi hôi trong miệng do các hợp chất lưu huỳnh gây ra

Để sử dụng loại lá cây trị hôi miệng này, bạn có thể nhai trực tiếp lá bạc hà tươi sau khi rửa sạch. Thậm chí, bởi vì lá bạc hà khá nhỏ nên bạn chỉ cần đặt bên dưới lưỡi trong vài phút rồi lấy ra mà không cần nhai hoặc ăn. Lúc này, hơi thở sẽ thơm hơn và khoang miệng tiết ra nhiều nước bọt hơn.

Cách thứ hai là bạn có thể lấy nước cốt lá bạc hà hòa cùng nước lọc theo tỷ lệ 1:3 để làm nước súc miệng hàng ngày. Hoặc bạn có thể pha trà xanh cùng lá bạc hà để làm sạch vòm họng, giúp hơi thở thơm mát

Lá cây trị hôi miệng - Lá chè xanh

Lá chè xanh (trà xanh) có đặc tính khử trùng, khử mùi, giúp hơi thở trở nên thơm mát. Loại cây này nổi tiếng với thành phần chống oxy hóa EGCG, có lợi cho sức khỏe và ảnh hưởng tích cực đến mô nướu. Thành phần này kích hoạt các tế bào nướu tăng tiết ra một chất hóa học kháng khuẩn. Hóa chất này nhắm vào vi khuẩn porphyromonas gingivalis - vi khuẩn gây ra bệnh nướu răng và chứng hôi miệng. 

Ngoài ra, các thành phần khác trong lá trà xanh với đặc tính kháng khuẩn cũng có khả năng ngăn chặn mùi hôi do vi khuẩn trong khoang miệng phát triển

Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 - 2 ly nước chè xanh để vừa tốt cho sức khỏe, vừa giảm đáng kể tình trạng hôi miệng.

Lá bàng

Một trong những mẹo vặt chữa hôi miệng mà ít ai biết đó là sử dụng lá bàng. Lá bàng có đặc tính chống oxy hóa, kháng virus, chống viêm và kháng khuẩn. Nước súc miệng từ lá bàng giúp sát khuẩn khoang miệng và làm giảm tình trạng hơi thở có mùi. Bên cạnh đó, lá bàng còn hỗ trợ điều trị các vết loét miệng, viêm da, trị sâu răng, viêm họng, diệt khuẩn…

Cách dùng lá cây trị hôi miệng với lá bàng rất đơn giản. Trước tiên, cần rửa sạch 250g lá bàng bánh tẻ rồi đun sôi nhỏ lửa với một lít nước. Có thể bỏ thêm 1 ít muối để tăng khả năng sát khuẩn. Súc miệng bằng lá bàng 2 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 10 phút có thể cải thiện đáng kể tình trạng hôi miệng

Lá ngò gai

Một trong những loại lá cây trị hôi miệng có sẵn trong nhà bếp chính là ngò gai và đây là một trong những mẹo vặt chữa hôi miệng rất phổ biến. Ngò gai hay còn gọi là mùi tàu có hương thơm tươi mát, hàm lượng diệp lục cao nên có tác dụng khử mùi. 

Chất diệp lục trong ngò gai có tác dụng vô hiệu hóa vi khuẩn trong miệng và trung hòa mùi hôi trong trong khoang miệng do các vi khuẩn này gây ra. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, ngò gai có thể chống lại các hợp chất lưu huỳnh gây ra hôi miệng. 

Chỉ cần nhai kỹ 2, 3 lá ngò gai sau mỗi bữa ăn, tốt hơn trước khi nhai nên nhúng vào giấm. Ngoài ra, bạn có thể nhúng ngò gai vào nước để súc miệng mỗi ngày cho hơi thở thơm tho

Trị hôi miệng từ dạ dày

Hôi miệng từ dạ dày là bệnh gì?

Các bác sĩ chuyên khoa giải thích rằng, hôi miệng dạ dày là do cơ quan tiêu hóa và quá trình chuyển hóa dinh dưỡng gặp vấn đề nên lượng thức ăn đang tiêu hóa dở trong dạ dày và acid dịch vị sẽ đẩy ngược lên thực quản và vòm họng. 

Nếu không điều trị sớm tình trạng này, acid dịch vị khi trào ngược sẽ bào mòn lớp niêm mạc miệng và họng, vi khuẩn sinh mùi từ đó sẽ sinh sôi và phát triển mạnh gây ra triệu chứng hôi miệng mà vẫn được gọi là hôi miệng dạ dày.

Khi chứng hôi miệng nặng xảy ra có thể bệnh trào ngược dạ dày đã ở mức độ nghiêm trọng, chẳng hạn như người bệnh đã mắc phải một số bệnh lý liên quan đến dạ dày như hở van dạ dày, viêm loét dạ dày…

Nguyên nhân gây hôi miệng dạ dày

Hôi miệng dạ dày rất khó để tự xác định nguyên nhân. Theo các bác sĩ, bệnh hôi miệng dạ dày thường xuất phát từ những nguyên nhân sau:

Trào ngược dạ dày: Trong thức ăn đang được tiêu hóa có nhiều loại vi khuẩn nên khi người bệnh bị trào ngược dạ dày hay ợ hơi thì sẽ đẩy vi khuẩn lên khoang miệng khiến hơi thở có mùi

Tắc nghẽn đường ruột: Khi bị tắc nghẽn đường ruột, thức ăn không thể đào thải ra ngoài, chúng sẽ bốc mùi khó chịu và theo đường thở thoát khí ra ngoài gây nên tình trạng hôi miệng dạ dày

Nôn ói: Khi nôn ói, lượng thức ăn chưa tiêu hóa xong cùng axit và dịch vị dạ dày sẽ thông qua đường họng thoát ra ngoài. Những chất này sẽ bám lại một phần trên khoang miệng, amidan và cuống họng, gây ra hơi thở nặng mùi.

Chế độ ăn uống: Hôi miệng dạ dày một phần cũng là do người bệnh tiêu thụ quá nhiều thức ăn và đồ uống không phù hợp với cơ thể như đồ uống chứa chất kích thích, đồ ăn cay nóng, đồ quá ngọt, quá chua, thức uống có ga… khiến dạ dày phản ứng và gây ra mùi hôi trong hơi thở.

Cách nhận biết hôi miệng dạ dày

Hôi miệng dạ dày ngoài triệu chứng hơi thở có mùi thì người bệnh cũng sẽ gặp thêm một số dấu hiệu khác trên cơ thể như: 

- Lưỡi có nhiều cặn trắng: do vi khuẩn bị đẩy lên khoang miệng sẽ bám lại lưỡi, tạo ra một lớp cặn mỏng màu trắng đục hoặc hơi ngả vàng

- Dạ dày có vấn đề: thường xuyên ợ chua, ợ hơi, ợ nóng khi ăn no và đói, vùng thượng vị hay bị đau quặn, chướng bụng, đầy hơi kéo dài…

Trị hôi miệng dạ dày

Để chữa bệnh hôi miệng dạ dày, bạn có thể sử dụng các loại thuốc tây hoặc thực hiện các tiểu phẫu

Để hạn chế tình trạng trào ngược dịch vị, các bác sĩ có thể chỉ định người bệnh sử dụng những nhóm thuốc giúp trung hòa axit hoặc ức chế bài tiết dịch vị như:

• Nhóm thuốc ức chế bơm proton: gồm có omeprazol, rabeprazol, esomeprazol, lansoprazol, Pantoprazol…
• Nhóm thuốc có thể ức chế thụ thể H2: cimetidin, ranitidin, famotidin, Nizatidin…
• Nhóm thuốc kháng acid dạ dày

Trong tình trạng bệnh chuyển biến nặng, việc sử dụng thuốc không thể mang lại những hiệu quả như mong đợi thì buộc các bác sĩ sẽ phải thực hiện các tiểu phẫu như:

• Mổ nội soi Nissen
• Phẫu thuật tăng cường cơ vòng thực quản phía dưới
• Thủ thuật Stretta
• Phương pháp khâu nội soi

 Cách trị hôi miệng và trắng răng

Các bài thuốc Đông y dưới đây sẽ giúp bạn vừa cải thiện được tình trạng hôi miệng, vừa làm trắng răng để có nụ cười tự tin, rạng rỡ.

Bài thuốc trị hôi miệng và làm trắng răng

Chuẩn bị các nguyên liệu: 8g đinh hương, 9g cam thảo, 40g xuyên khung, 50g tế tân, mật ong

Cách làm:

• Phơi khô những nguyên liệu trên rồi tán nhuyễn thành bột mịn
• Sau đó cho mật ong vào đảo đều rồi cho vào một chiếc hộp thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
• Trước khi ngủ nhai khoảng 5g, sử dụng liên tục trong vòng 1 tuần sẽ không còn mùi hôi miệng.
  
  

  

Bài thuốc trị hôi miệng, làm trắng răng 2

Chuẩn bị: Cam thảo (90g), hương thảo (30g), đinh hương (15g), quế tâm (45g), độc diệp thảo (45g)

Cách làm: 

• Rửa sạch, phơi khô những nguyên liệu trên rồi tán thành bột mịn, trộn đều với mật ong
• Sau đó vo thành viên nhỏ có trọng lượng 5 gam/ viên
• Trước khi đi ngủ nhai 1 viên để cải thiện tình trạng hôi miệng và làm trắng răng

Bài thuốc số 3

Chuẩn bị: quất bì, tế tân, cam thảo, quế tâm (mỗi loại 50g)

Cách làm:

• Tán tất cả thành bột mịn
• Sau đó trộn thêm mật ong và táo nhục
• Có thể vo thành viên hoặc để nguyên
• Trước khi đi ngủ dùng từ 5 - 10 gam mỗi lần

Làm gì để phòng tránh bệnh hôi miệng?

Nếu không phải do một loại bệnh lý nào đấy, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh bệnh hôi miệng, cải thiện tình trạng hôi miệng bằng những phương pháp sau:

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Mỗi ngày nên đánh răng ít nhất 2 lần, tốt nhất nên đánh răng sau bữa ăn khoảng 30 phút, mỗi lần không quá 3 phút. Lưu ý là cần đánh răng kỹ và sạch sẽ để loại bỏ hết các mảng bám cũng như thức ăn thừa còn bám trên răng, hạn chế vi khuẩn phát triển.

Hãy thay bàn chải sau khoảng 2 - 3 tháng sử dụng để đảm bảo vệ sinh vì thực chất, trên bàn chải cũng chứa rất nhiều vi khuẩn. Bạn cũng cần dùng thêm chỉ nha khoa, nước súc miệng, cạo lưỡi… để làm sạch hoàn toàn khoang miệng

Uống nhiều nước, súc miệng bằng nước, nước muối

Như đã nói ở trên, đối với những người bị hôi miệng tạm thời do đồ ăn, thức uống gây ra, bạn có thể trị hôi miệng nhanh chóng bằng cách uống nước sau khi ăn. Nước sẽ giúp cuốn trôi đi phần thức ăn thừa trong khoang miệng, không để chúng sản sinh vi khuẩn. NGoài ra, bạn có thể dùng nước muối để tăng hiệu quả sát khuẩn

Bạn hoàn toàn có thể dùng nước súc miệng nhưng trong chúng vẫn ít nhiều có cồn, sẽ làm miệng của bạn bị khô, giảm tiết nước bọt. Nước bọt là chất khử trùng tự nhiên của khoang miệng nên nếu thiếu nước bọt, vi khuẩn sẽ sinh sôi nhiều hơn khiến tình trạng hôi miệng của bạn trở nên trầm trọng hơn. 

Hạn chế dùng thực phẩm nặng mùi

Một số loại thức ăn có nhiều tinh dầu tỏi, hành, các loại thực phẩm giàu chất béo, nhiều đường sẽ để lại mùi lâu trong khoang miệng nên hãy hạn chế ăn các loại thực phẩm này để không bị hôi miệng. Còn không, bạn sẽ phải vệ sinh răng miệng thật kỹ để không còn mùi trong miệng

Trên đây là tổng hợp các mẹo vặt trị hôi miệng giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp. Bỏ túi ngay để phòng khi dùng đến nhé!

MIN (Tổng hợp)