Nghẹt mũi là vấn đề mà có lẽ bất cứ ai cũng từng gặp nhiều lần, từ trẻ em cho đến người lớn. Nó khiến chúng ta rất khó chịu, phiền toái và chỉ muốn làm sao để chấm dứt ngay tình trạng này ngay lập tức. Đừng lo lắng, bài viết ngay sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách làm thế nào để hết nghẹt mũi

Cơ chế gây nghẹt mũi

Tình trạng nghẹt mũi xảy ra khi các niêm mạc trong đường mũi hoặc xoang bị kích thích, tăng tiết thêm nhiều chất nhờn để đào thải những chất lạ gây dị ứng hoặc vi sinh vật gây bệnh. Đó là lí do tại sao khi bạn bị cảm cúm, cảm lạnh, dị ứng, khóc… thì nước mũi chảy ra và nghẹt mũi

Cụ thể, cảm cúm và cảm lạnh sẽ làm phù nề lớp niêm mạc trong đường mũi, các loại vi khuẩn, virus gây bệnh là nguyên nhân gây kích ứng. Lúc này, dịch mũi sẽ được tiết ra nhiều nhân để làm sạch những tác nhân gây bệnh này, cùng với kháng thể đã chết vì chống lại các tác nhân gây bệnh

Nghẹt mũi cũng là một trong những dấu hiệu quen thuộc của dị ứng. Khi hệ hô hấp của bạn tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng, dị ứng, niêm mạc mũi sẽ tăng tiết chất nhờn để đào thải các tác nhân này. Kết quả là dịch mũi tiết ra quá nhiều dẫn đến nghẹt mũi, đường thở không được lưu thông

Nghẹt mũi có thể kéo dài 2 - 3 ngày rồi tự hết hoặc kéo dài hơn, tái phát nhiều lần tùy vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Triệu chứng này tuy không nguy hiểm quá mức nhưng ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Nếu nghẹt mũi quá dài rất có thể sẽ biến chứng ra các loại bệnh về hô hấp nguy hiểm.

Top 12 Cách trị nghẹt mũi tại nhà đơn giản

Chứng nghẹt mũi xuất hiện thực sự khiến bạn phiền toái, khó chịu. Cùng tham khảo một số cách trị nghẹt mũi tại nhà dưới đây bạn nhé!

1.Trị nghẹt mũi đơn giản bằng liệu pháp massage

Làm thế nào để hết nghẹt mũi thì câu trả lời là massage ở những vị trí cần thiết, chứng nghẹt mũi sẽ giảm đi đáng kể.

Bạn cần thực hiện các động tác massage ở những vị trí dưới đây:

- Điểm giữa hai cung lông mày: Massage nhẹ nhàng bằng ngón tay ở điểm giữa hai cũng lông mày trong khoảng 1 phút. Điều đó sẽ làm áp lực trong xoang trán được điều chỉnh đồng thời cải thiện chứng nghẹt mũi. Cách này cũng có hiệu quả đối với tình trạng khô niêm mạc mũi

- Hai bên cánh mũi: Khi bị nghẹt mũi, bạn hãy xoa tròn hai bên cánh mũi từ 1 - 3 phút. Một lúc sau, bạn sẽ thấy thông mũi, việc loại bỏ dịch mũi cũng dễ dàng hơn và chứng nghẹt mũi, khó chịu cũng sẽ được loại bỏ dần

- Điểm giữa mũi và môi: Massage tại vị trí giữa môi và mũi từ 2 - 3 phút có tác dụng làm giảm sưng mao mạch trong mũi hiệu quả. Nhờ đó, đường thở trở nên thông thoáng hơn, nghẹt mũi cũng không còn khiến bạn quá khó chịu

Liệu pháp Massage này chỉ có tính chất hỗ trợ, có thể có hiệu quả trong các trường hợp bị nghẹt mũi nhẹ và không do các loại vi khuẩn, virus gây bệnh nguy hiểm gây nên… Để điều trị dứt điểm nhanh chóng thì bạn vẫn nên đến các cơ sở chuyên khoa tai - mũi - họng để bác sĩ thăm khám và chỉ định hướng điều trị

2. Trị nghẹt mũi bằng nước muối sinh lý

Dùng nước muối sinh lý cũng là cách để hết nghẹt mũi hiệu quả do nước muối sinh lý có khả năng kháng khuẩn, làm sạch tốt. Từ đó giúp tăng độ ẩm trong xoang mũi, làm loãng dịch nhầy, các mao mạch trong xoang mũi cùng được xoa dịu, giảm sưng, giảm tiết dịch nhờn.

Đối với cách trị nghẹt mũi này, bạn có thể mua nước muối sinh lý nhỏ mũi tại các hiệu thuốc và đem theo người nếu bị nghẹt mũi một cách thường xuyên

Tuy nhiên, khi nhỏ mũi, bạn cũng chú ý vệ sinh để tránh gây nhiễm khuẩn ngược dòng hoặc viêm vòi tai hay các xoang khác. Tốt nhất, bạn nên thực hiện rửa mũi bằng nước muối sinh lý tại bệnh viện để được các chuyên viên có kỹ thuật hỗ trợ

3. Cách trị nghẹt mũi bằng phương pháp xông hơi

Xông hơi chính là câu trả lời tiếp theo cho câu hỏi làm thế nào để hết nghẹt mũi. Xông hơi sẽ giúp cơ thể bạn ấm lên, cấp ẩm để làm lỏng dịch nhầy trong xoang mũi, giảm viêm. 

Cách thực hiện xông hơi như sau

- Chuẩn bị thau nước nhỏ chứa đầy nước nóng, có thêm tinh dầu xả hoặc oải hương để tăng hiệu quả xông hơi

- Dùng khăn to trùm kín đầu để hơi nước bốc lên không bị tỏa ra ngoài không khí nhưng cũng tránh để mặt quá sát chậu nước, hơi nước nóng cũng có thể gây phỏng da.

- Đối với nước dùng để xông hơi, tốt nhất là bạn đun nước lá bưởi, lá xả, lá tre, ngải cứu, cúc tần… vì đây đều là những loại lá có chứa nhiều tinh dầu thơm, rất tốt cho sức khỏe

Bạn có thể áp dụng phương pháp này từ 2 - 3 lần/ tuần nếu bị viêm mũi kéo dài hoặc chứng nghẹt mũi thường xuyên xuất hiện

4. Uống trà gừng trị nghẹt mũi

Uống một ly trà gừng mật ong ấm là cách chữa nghẹt mũi hiệu quả, nhất là với những ai bị nghẹt mũi do cảm lạnh. Cách pha chế trà gừng vô cùng đơn giản như sau:

- Chuẩn bị 1 củ gừng tươi, cạo sạch vỏ và thái lát mỏng, cho vào cốc nước nóng

- Đợi trong 15 phút cho các tinh chất trong củ gừng tiết ra, nước bắt đầu có màu vàng của gừng phả ra

- Sau đó, thêm 2 thìa mật ong, khuấy đều là có thể thưởng thức.

Uống trà gừng mật ong sẽ giúp bạn trị chứng cảm lạnh, trong đó có nghẹt mũi nhưng nếu ai đó đang mắc các bệnh lý viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thì cần chú ý hơn khi sử dụng

5. Làm thế nào để hết nghẹt mũi cho bé? Cách trị nghẹt mũi cho bé với gạc hoặc khăn ấm

Dùng gạc hoặc khăn ấm là một trong những cách trị nghẹt mũi tại nhà được các mẹ áp dụng cho trẻ nhỏ để thay thế cho phương pháp xông hơi. Khăn ấm chườm lên mũi sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái hơn. Đồng thời, nó cũng làm giảm tình trạng viêm, sưng trong lỗ mũi.

Cách trị nghẹt mũi với gạc hoặc khăn ấm như sau:

- Nhúng khăn sạch hoặc gạc tiệt trùng vào thau nước nóng, sau đó vắt khô khăn

- Gấp khăn làm đôi và đắp lên sống mũi

- Khi khăn nguội thì nhúng lại vào thau nước nóng và lặp lại thao tác này 3 - 4 lần

Thực hiện đắp khăn đều đặn để triệu chứng nghẹt mũi được cải thiện

Khi pha nước nóng, bạn có thể nhỏ tinh dầu có sẵn như tinh dầu sả, vỏ cam, hoa oải hưởng để cơ thể thư giãn. Hoặc không có sẵn tinh dầu thì cũng có thể đun nước lá bưởi, vỏ cam, vỏ bưởi, sả… vì những loại lá này cũng chứa nhiều tinh dầu, khiến cơ thể khoan khoái, nhẹ người hơn

6. Cách chữa ngạt mũi bằng tỏi

Trong tỏi có chứa một hàm lượng lớn allicin và scordinin dồi dào, do đó, loại gia vị quen thuộc này thường xuyên được sử dụng để trị các bệnh về đường hô hấp, làm hết nghẹt mũi, khó thở.

Để chữa ngạt mũi bằng tỏi, bạn có thể tham khảo một số cách sau:

- Tỏi và mật ong: Lấy 2 nhánh tỏi tươi, giã nát rồi trộn với mật ong và dùng trực tiếp

- Dùng tỏi chế biến món ăn: Rau xào tỏi, tôm hấp tỏi, ngan cháy tỏi…

7. Làm thế nào để hết nghẹt mũi? Dùng baking soda trị nghẹt mũi cấp tốc

Baking soda có đặc tính sát khuẩn cao nên cũng được sử dụng trong việc điều trị nhiễm trùng, giảm tình trạng nghẹt mũi, sổ mũi do các bệnh nhiễm khuẩn gây ra.

Cách trị nghẹt mũi bằng baking soda:

- Cho 3g muối và 1g baking soda vào 240ml nước ấm

- Khuấy đều cho hỗn hợp này tan ra rồi cho vào bình xịt

- Xịt vào mũi như khi dùng bình xịt nước muối sinh lý rồi lấy 2 ngón tay day nhẹ 2 bên cánh mũi để dung dịch thấm đều vào bên trong

- Xì mũi nhẹ nhàng để loại bỏ chất dịch nhầy trong mũi ra ngoài

Thực hiện trong 2 - 3 ngày để giảm nghẹt mũi nhanh nhất. Không nên lạm dụng phương pháp này vì có thể sẽ khiến tình trạng nghẹt mũi nặng hơn

8. Uống nhiều nước để chữa ngạt mũi

Có thể bạn chưa biết, việc uống đủ nước khi bị nghẹt mũi sẽ giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi để chúng thoát ra ngoài dễ dàng hơn. Đồng thời, bổ sung cho cơ thể nhiều nước cũng làm giảm áp lực trong xoang, giúp giảm viêm và kích ứng mũi.

Vì vậy, hãy uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây, rau củ để vừa bổ sung vitamin, tăng sức đề kháng, vừa làm giảm triệu chứng nghẹt mũi bạn nhé!

9. Cách trị nghẹt mũi khi nằm - Sử dụng máy tạo độ ẩm

Khi sử dụng máy tạo độ ẩm, độ ẩm không khí sẽ được điều chỉnh về mức hợp lý nhất  và đem lại những lợi ích cho hô hấp như:

- Làm dịu các mô, mao mạch bị kích thích, bị sưng trong mũi và xoang

- Gián tiếp làm loãng các dịch nhầy trong khoang mũi để chúng thoát ra ngoài một cách dễ dàng

- Hỗ trợ hoạt động hít khí thở bình thường của khoang mũi

Để hết nghẹt mũi nhanh cũng như tạo cảm giác sảng khoái, bạn cũng có thể cho thêm một số loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu sả chanh… vào máy để khuếch tán ra không khí trong không gian quanh bạn

10. Làm hết nghẹt mũi bằng tắm nước ấm

Tương tự như liệu pháp xông hơi, việc tắm nước ấm cũng có thể làm bạn hết nghẹt mũi nhanh chóng. 

Cơ chế làm hết nghẹt mũi của phương pháp này là: việc hít thở hơi nước ấm trong nhà tắm giúp các chất nhầy trong mũi lỏng ra, giảm viêm sưng, dễ dàng thoát ra ngoài làm bạn cảm thấy dễ thở, dễ chịu hơn.

Do đó, hãy tắm nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm mình thư giãn trong bồn tắm với nước ấm để thấy thoải mái, dễ chịu hơn nhé!

11 . Trị nghẹt mũi bằng thuốc thông mũi dạng xịt

Đối với tình trạng nghẹt mũi thông thường do cảm cúm, cảm lạnh, các bệnh viêm đường hô hấp thì những cách trị trên có thể làm giảm dần triệu chứng. Còn đối với trường hợp bệnh nặng, nghẹt mũi kéo dài, tái phát nhiều lần ảnh hưởng đến hoạt động hít thở, đặc biệt là người có tiền sử bệnh liên quan đến hô hấp thì cần dùng thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

Thuốc xịt mũi khá thông dụng với các thành phần như oxymetazoline, Rhinex… được chỉ định cho tình trạng nghẹt mũi, dị ứng mũi. Khi tiếp xúc với niêm mạc mũi, thuốc sẽ có tác dụng giảm sưng tấy, giảm áp lực xoang, giảm tiết dịch nhầy để bạn không còn nghẹt mũi, dễ thở và cảm thấy thoải mái hơn.

Loại thuốc này có hiệu quả khá nhanh chóng, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng nó bằng việc dùng nhiều lần trong ngày và dùng liên tục trong một thời gian dài vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến cơ quan này. 

Nên nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ để sử dụng loại thuốc này sao cho đúng cách và mang lại hiệu quả cao nhất

12. Trị nghẹt mũi bằng thuốc kháng histamin

Loại thuốc này phù hợp để điều trị tính trạng nghẹt mũi và các triệu chứng hô hấp do dị ứng gây ra vì nó có khả năng kiểm soát dị ứng. Tuy nhiên, nếu không có chỉ định của bác sĩ cũng như chưa xác định được nguyên nhân dẫn đến nghẹt mũi thì tuyệt đối không nên sử dụng

Lưu ý, khi đã áp dụng các phương pháp điều trị gợi ý trên đây là tình trạng ngạt mũi vẫn chưa được kiểm soát thì cần đến khám bác sĩ chuyên khoa ngay để tránh hậu quả nghiêm trọng, tuyệt đối không được chủ quan cho rằng để tự nhiên vài ngày sẽ khỏi.

Trên đây là những liệu pháp trả lời cho câu hỏi làm thế nào để hết nghẹt mũi. Chúc bạn tìm thấy cho mình những thông tin tham khảo bổ ích!

MIN (Tổng hợp)